更年期情绪低落怎么办

更年期如果情绪低落，感觉生活没有情趣，主要是因为卵巢功能已经衰退，雌激素水平下降，所以会出现相应的症状，有人比较敏感，所出现的症状就特别明显。一定要用药物干预才能使生活质量恢复到正常，通过检查没有禁忌征可以服用克龄蒙、利维爱或者更年灵进行相应的治疗，很快症状就会得到缓解。另外，更年期是女性必须要经过的一个时期，也建议在心理上适当的调整，建议多参加社会活动，尽量多做体育锻炼，会改善相应的症状，在饮食上多吃含有雌性激素的食物，也能辅助性的改善这些症状。