手机玩多了头痛，主要是由于视疲劳以及电子辐射和休息不足导致的。想要解决这个问题，首先要闭目养神，多注意休息，以缓解视疲劳。
另外还需要停止看手机、电脑屏幕等含有电磁辐射的电子产品，到户外进行适当的运动，会减轻头痛。
长时间的玩手机，颈肩部的肌肉疲劳可能压迫椎动脉或导致血管痉挛与头痛有关。
所以需要进行身体舒展运动，也可以进行适当的针灸、按摩以放松身体的僵硬部位，或者用手指按摩太阳穴及头痛相关部位来缓解头痛，必要时可以口服对症的止痛药。
若上述方法仍不能缓解，建议到医院行头部CT检查。
另外还需要停止看手机、电脑屏幕等含有电磁辐射的电子产品，到户外进行适当的运动，会减轻头痛。
长时间的玩手机，颈肩部的肌肉疲劳可能压迫椎动脉或导致血管痉挛与头痛有关。
所以需要进行身体舒展运动，也可以进行适当的针灸、按摩以放松身体的僵硬部位，或者用手指按摩太阳穴及头痛相关部位来缓解头痛，必要时可以口服对症的止痛药。
若上述方法仍不能缓解，建议到医院行头部CT检查。