怎么让孩子长高

孩子长高的方法包括：1、多吃钙含量较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、虾等，也要补充能量较高、蛋白含量高的食物，为孩子生长发育提供能量。2、补充维生素，维生素可以参与孩子的生长发育，尤其是要补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，如果体内缺乏维生素D，补充再多的钙剂都没有用。3、多晒太阳，晒太阳除了杀菌、抑菌外，还可以增加人体的抵抗力，当太阳照射皮肤，会使皮肤生成更多的维生素D，可以促进钙的吸收，也是孩子长高的好方法之一。4、多运动，要想长的高，多运动少不了，尤其是跳绳等运动。5、保证睡眠，一定要保证充足的睡眠，因为人体的生长激素在夜间睡着后才可以产生，充足的睡眠有利于孩子长高。