腿部酸痛不一定是缺钙导致的，成年人缺钙会出现抽筋、乏力、腰酸、背痛、易感冒这些症状。腿部酸痛的原因有很多，大量的运动也可以导致腿部肌肉酸痛，如果近期没有剧烈运动，考虑可能和缺钙有关。
平时可以适当的吃钙片和维生素A、维生素D，可以促进钙的吸收，还可以吃奶制品、豆制品、鸡蛋、虾、海带类的食物来补充钙，成年人每天钙的摄入量至少应该在500mg以上，所以平时适当晒晒太阳对补钙有一定的帮助，或者去医院查微量元素，成年人的血钙正常值在2.5-2.75mmol/L。如果血钙正常，应该查腿部酸痛的原因，进行对症治疗。
平时可以适当的吃钙片和维生素A、维生素D，可以促进钙的吸收，还可以吃奶制品、豆制品、鸡蛋、虾、海带类的食物来补充钙，成年人每天钙的摄入量至少应该在500mg以上，所以平时适当晒晒太阳对补钙有一定的帮助，或者去医院查微量元素，成年人的血钙正常值在2.5-2.75mmol/L。如果血钙正常，应该查腿部酸痛的原因，进行对症治疗。