一个月瘦几斤正常

一个月瘦几斤正常，没有一个固定的标准，主要是根据患者肥胖的程度，用体重指数来进行表述时，如果体重指数大于35kg/m^2，减肥起来下降的速度就比体重指数在28kg/m^2左右的患者速度要快得多，当体重逐渐接近标准体重时，一般要求一个月的体重下降速度不要超过五斤为宜。
患者进行减肥是一个长期的过程，一开始减的快主要是机体的脂肪、水分下降的比较快，减肥到后期容易碰到瓶颈期，减肥的速度自然就放慢，这时应该坚持下来，这时是机体的体重调定点在下调的过程中进行正常的博弈。只要继续坚持饮食和运动的适量，使得入量少于出量，体重就还是可以下降的，一般不要求减肥的过程中体重下降过快，一般要求每个月5-8斤为适合。