对胎儿大脑发育好的食物有哪种

大脑其实最需要就是卵磷脂、DHA，所以就主要吃一些富含卵磷脂、DHA的食物，对胎儿的大脑就会有好处。现在也有很多的DHA制剂，主要是正规厂家生产的就可以，然后还是建议选择从藻类提取的DNA，而不是深海鱼类提取的，因为深海鱼类提取的DNA，可能含有一些铅、重金属之类的会较高。如果是纯海藻提取的DHA，这些污染会比较少一些，孕妇吃了会比较安全，然后也可以多吃一些坚果类的，对脑发育比较好。