预防糖尿病的方法

一、树立正确的进食观，采取合理的生活方式。糖尿病虽存在一定的遗传因素，但关键是生活因素和环境因素，热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因，热量摄入适当，低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足，这些是最佳的饮食搭配。二、定期测量血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列入中老年患者常规的体检项目，即使一次正常者，仍要定期的测定。凡是有糖尿病蛛丝马迹可寻者，如皮肤感觉异常、性功能的减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定血糖，以期尽早诊断，争取早期治疗。