腿抽筋怎么快速缓解

腿抽筋有很多原因引起，比如缺钙、血液流变或者运动量、睡眠等原因引起的腿抽筋。突然出现腿抽筋怎么快速的缓解？在急性期腿抽筋，需要马上给予休息，而且对腿抽筋的部位进行轻轻的按摩，并且将抽筋部位的肌肉轻轻的拉长按摩，让肌肉拉长。应当肌肉拉长时使肌张力增加，当肌张力达到某个程度时，神经就会冲动传至大脑，大脑为了避免肌肉受损，迅速放松抽筋的肌肉，拉长的肌肉就不可以用力过猛，以免拉伤的肌肉，造成二次损伤。所以在短时间想要迅速的不抽筋，就要给予肌肉的拉长，可以给予热敷，用热毛巾敷抽筋部位，也可以迅速缓解。