头部神经绷紧怎么放松

头部神经紧绷，可以通过以下几种手段来放松、缓解，头部紧张感通常就是紧张性头疼，又称为肌收缩性头疼，是指枕部、全头部肌肉的紧绷感、压迫感，所以对于紧张性头疼，明确病因非常重要，首先要明确病因以后，予以对因的治疗。要明确脑袋紧迫感的紧张性头疼是否有精神因素存在，是否有心理和精神的压力。如果有精神因素的存在，就应该进行积极的进行心理治疗，同时可以采用针灸、按摩和局部理疗的方法，改善肌肉紧张的状态。
如果这些方法效果都不好，应当在医生的指导下、医嘱之下，应用小剂量的肌肉松弛剂，例如乙哌立松等等。如果伴有失眠、睡眠障碍，还可以口服镇静、催眠的药物。