社交恐惧怎么治疗

"社交恐惧是指个体在公共的场合下需要说话，或者需要做一些事情的时候就会感觉到特别的紧张、不自在、尴尬、担心自己表现不好，为此非常苦恼的表现，这就叫社交恐惧。社交恐惧有很多的表现，最常见的是个体在公共场合下需要发言，感觉很紧张，这个时候可能就会失控，或者紧张严重到说不出话来。社交恐惧的过程当中，会伴有很多个体的焦虑表现的发作，比如会觉得心慌、胸闷、出汗、大脑一片空白、脸会变得非常通红，所以社交恐惧症又叫做赤面恐怖症。社交恐惧除了在公共场合下发言比较容易紧张，有的人可能会表现为其它表现。比如有的人不敢在公共场合下吃东西、不敢在公共场合下上厕所、不敢在公共场合有人看着自己的情况下写东西签字，会觉得非常不自然，会觉得比较尴尬，这都是社交恐惧症的表现。有比较典型的，也有不是特别典型的，但是总之只要在有人的场合下发言也好，做任何事情也好，感觉到不自然、尴尬、说不清楚的紧张，都是社交恐惧症的一种表现形式。"

社交恐惧是恐怖性神经症中的一类，恐惧症分为广场恐怖、社交恐怖。广场恐怖是指对特定社会环境的恐怖，从而极力回避，担心在这过程中出现不可预知的问题。还有一类就是社交恐怖，社交恐怖是指对人际交往的恐惧，患者往往极力回避社交环境，在直接的人际接触的过程中出现紧张、焦虑，甚至出现躯体症状，比如植物神经功能紊乱症状。有的患者是在一对一人际交往过程中出现脸红、目光不敢直视、担心遇到熟悉的人、不敢和异性接触等不同的表现形式。还有部分患者是特定恐怖，属于另外一种类型，也属于社交恐怖表现。

社交恐惧通常有两大类建议，具体如下：一、心理治疗：心理治疗通常会以行为疗法或者认知行为疗法为主，可能更多的会建议选用暴露疗法：1、暴露疗法：恐惧通常适用于暴露疗法，在患者所恐惧的背景下逐渐暴露，在不断的往复的练习当中，恐惧感会下降。但是应在专业的心理治疗师的指导下进行治疗，效果较好。可以假定相对不那么恐惧的背景去尝试，逐渐把恐惧的级别增高，逐渐在尝试中体会到原来那个场景并没有那么恐惧，体会到恐惧的逐渐减弱、消退甚至消失，使人能够产生对恐惧新的认识以及如何去应对恐惧的发生；2、其他治疗：通常认为社交恐惧可能与人的童年成长、不良经历、挫折和创伤等有关，可辅助其它治疗，如认知疗法或动力疗法，可起到较好改善。二、药物疗法：若社交恐惧症状非常严重，可能还会合并药物治疗，如抗抑郁药，也可起到较好的改善社交恐惧的作用。

社交恐惧是神经症的一种，是对一些特定对象的一种恐怖、恐惧情绪的反应。社交恐惧就表现在对人恐惧，对人恐惧有很多的具体表现，比如目光恐惧症，现在网络上说的赤面恐怖症，见到人比较脸红。恐怖症的对象有很多，有的是陌生的人，有的是熟悉的人，有的是权威的人士，有的是男的，有的是女的，每个人的情况不一样。对于社交恐怖，如果影响程度不是很大，患者的痛苦程度不是很明显，这时可以用心理治疗的方法，一个最重要的方法就是系统脱敏疗法，就是让患者逐渐处在令其恐惧的状态，慢慢的一步一步的让其适应这个环境，慢慢加以解决。如果病情比较严重，对患者的生活、工作、学习都有很强烈的影响，主观的痛苦感比较明显，这时可以在心理治疗的基础上辅助一些药物治疗。

"社交恐惧的表现主要是患者在社交场合和情境下，因为害怕被关注或者担心在社交场合中出现尴尬的情况，所以一旦面临这样的情景，就会出现不敢对视，手足无措，出现严重的焦虑反应。患者能够明白这样的想法不合理，不必要，但是自己却无法控制，因此表现出强烈的担心、紧张、害怕，会明显影响患者的生活、家庭、学习、工作和社会功能。在临床中主要可以出现不同程度的紧张、担心、害怕，伴有脸红、出汗、口干等植物神经功能症状，尤其是害羞脸红，是社交恐惧症非常突出的植物神经症状。患者内心中害怕其他人过度关注自己的情绪，行为表情，不敢与他人对视，而且害怕别人对自己评价低。严重的回避社交场合，不参与社交活动，所以在临床以药物治疗为主，心理治疗作为辅助治疗方法。"

社交恐惧症是焦虑症的一种类型，患者往往不愿意出席人多的场合，或者不敢与陌生人交流，或者不敢在公众场合讲话、发言，甚至有的患者在身边人多时无法完成书写等行为。更有患者发现自己陷入无法正常与外界联系的状态。出现社交恐惧症时，治疗与其他焦虑症一样，根据病情严重程度采取心理行为干预以及药物治疗。当症状不明显时，患者可以通过调节自身心理改善病情。

"社交恐惧症分类有以下几个常见的类型：\n1、有可能出现口吃恐惧症，主要是害怕与人交往的时候出现口吃、结巴的表现，从而异常紧张、不敢开口说话等。\n2、有可能是异性恐怖症，主要是在社交场合当中特别恐惧、害怕看到异性，碰到异性以后会尴尬、慌张。\n3、赤面恐惧症主要是与人交往的时候害怕、脸红，同时也害怕自己脸红以后被别人关注，觉得会出丑。\n4、也有可能会出现一些比较少见的类型，比如视线恐惧症，与人沟通交流的时候害怕与人对视，一旦接触到别人的目光就会非常担心、恐怖。"

医学上不将社交恐惧分型。社交恐惧属于疾病单元，不分类型。但可以按内容不同，对治疗方案也会有不同，如有人恐惧当着众人面前写字，有人恐惧当着众人面前吃东西，更多人是恐惧讲话、发言等。通常可能会对恐惧的对象不同而设置不同治疗方法，但不会根据该病再进行亚型分析，由于社交恐惧已经具备高度的一致性，无需再进行分型。对于内容不同，划分也不一样，主要在于心理上方法的选择。通常治疗社交恐惧的非生物学方法，称为暴露疗法，常见分为以下几个步骤：1、传达：会进行教育和医学知识传达，将恐惧来源，发生在当前时间的原因以及恐惧的背景和应对方式；2、分级：如哪些场合最感到恐惧，哪些场合其次、再次和哪些场合感到不怎么恐惧。会由低到高、由易到难，从不恐惧到较恐惧到最恐惧进行问题暴露与体验。上述过程即可起到较好治疗目的，而并不需要将社交恐惧再分类型。

"社交焦虑又称社交恐怖症，或社交恐惧症，或社交焦虑障碍，多起病于青少年期，女性高于男性，主要表现为对社交场合感到强烈的恐惧或忧虑。治疗方法主要为药物治疗和心理治疗相结合，另外该病病程较长，合并其他精神疾病者预后较差。社交恐惧症其特征是当处在公共场所或与人打交道时，出现显著而持久的害怕，怕被别人注视或被否定评价，担心在他人面前出丑或遭遇尴尬，因而尽力回避。\n社交恐惧症的疾病类型分为广泛型和特定型两种亚型，其中广泛型患者，害怕并回避多种社交场合，严重者甚至长期脱离社会，无法以正常的工作和学习。其特定型患者害怕某种特定的场景，一般情况下没有症状，只有预期担心，担心将会遇到害怕的场合，或已经进入害怕的情景时，会出现害怕和焦虑的表现。\n目前社交恐惧症确切的病因尚未明确，可能是由遗传因素、生物学因素、社会心理因素等各种因素相互作用的结果。社交恐惧症常伴随有躯体的表现，如脸红、心跳加快、口或咽喉部干燥、吞咽困难、全身颤抖，或肌肉抽搐、出汗、恶心、呕吐等自主神经症状，其中害羞、脸红是社交恐惧症最为突出的自主神经表现。极度紧张的时候，可能会出现惊恐发作，当出现社交或公共场所感到害怕、焦虑等表现，并会主动回避社交活动时应积极就诊，医生会根据患者的症状进行详细询问，从而判断疾病的严重程度。\n社交恐惧症，其治疗以药物治疗和心理治疗相结合的治疗方案，其中药物治疗主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、苯二氮䓬类、β受体阻滞剂，还有新型抗抑郁药，以及其他药物等。心理治疗主要包括认知行为治疗和动力性心理治疗，对于社交恐惧症的患者来说，单靠药物治疗并不显著，应配合心理治疗，且心理治疗需要患者的兴趣、支持和理解，其实心理治疗更为重要。"

"社交焦虑实际上就是医学上的社交恐惧症，社交恐惧症的治疗以心理治疗为主，药物治疗为辅。三环类抗抑郁药丙咪嗪、氯米帕明和单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺，对社交恐惧症有确切的疗效，但是，因为两类药物的不良反应限制了在临床上的广泛应用，取而代之的是舍曲林、帕罗西汀等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。因为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂疗效确切、安全、高效，确实受到广大临床医生的喜好，在临床上使用的越来越多。药物治疗是一方面，社交恐惧的治疗最为关键的措施是心理治疗，行为疗法是社交恐惧症首选治疗措施，以系统脱敏疗法或暴露疗法使用最多。"