身体不好怎么办

身体不好，主要的症状是经常生病，在医学上称为免疫力低下，身体不好的人应该注意均衡饮食、定期运动，具体如下：
1、均衡饮食：均衡饮食可以加强营养，按时吃饭，保证营养均衡摄入，不挑食、偏食，补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜、水果，养成早睡早起的习惯，不要熬夜，熬夜会损害肝肾功能，降低免疫力。
2、定期运动：养成锻炼的习惯，增强免疫力。
如果机体免疫力低下，常年患病不能改善，应及时就医，检查免疫系统功能或者在医生的指导下服用增强免疫力的药物。