害怕睡不着该怎么办

害怕睡不着觉本身属于焦虑症状，患者莫名其妙的担心、紧张、害怕，害怕再次失眠会影响到第二天的工作、学习、生活或者对自身健康有影响等，这些不合理的认知理念也会加重患者害怕睡不着的状态，形成恶性的循环，越想睡着而越无法控制睡眠状态，导致患者持续焦虑加重患者失眠状态，同时会造成患者植物神经功能紊乱。患者会出现心慌、心悸、胸闷、心跳加快、出汗、头晕、头痛等相关症状，患者表现为烦躁不安、坐立不安、不能进入睡眠状态。主要应用镇静催眠类药物协助患者进行入睡，如劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑以及地西泮或者短效唑吡坦、佐匹克隆等药物也可以起到良好的治疗效果，同时要进行抗焦虑、抗抑郁治疗，可以应用5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、氟伏沙明、米氮平、曲唑酮等药物进行系统治疗可以得到良好改善。