如何治疗腰肌劳损比较好

腰肌劳损的发生主要与长时间站立或者是弯腰负重，长时间坐着，使腰部肌肉长时间紧张、痉挛、充血、水肿，就可以引起局部筋膜的无菌性炎症。主要的症状是疼痛，所以治疗腰肌劳损一定要休息，最好是卧床休息，使腰部肌肉放松。因为是无菌性炎症，一切热疗都是有效果的，最简单的就是用热毛巾敷一敷，一天2次，每次半小时。也可以到市场买二斤大青盐装在布袋里，微波炉加热热敷疼痛部位。或者到药店买一个理疗灯，一日2次，每次半小时烤电，都可以改善局部的血液循环，缓解疼痛的症状。从中医理论讲，痛则不通，通则不痛，血液循环通畅了，疼痛症状就会好转，局部也可以贴止痛膏或者外涂活血化瘀的药膏，缓解疼痛症状。平时也可以泡温泉、泡热水澡，都有助于症状的好转恢复。症状好转做腰部肌肉锻炼，如仰卧时做拱桥式腰背肌肉锻炼，俯卧时做小燕飞，都可以加强腰部肌肉的力量，对以后腰部的病变起到预防的作用。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请由医生面诊指导为准。