晚上玩手机怎样保护眼睛

如果经常晚上玩手机，最好的保护眼睛的方法为尽量减少玩手机的时间。玩手机时一定要注意周边环境光线的强弱，尽量不要选择在黑暗中玩手机，因为在黑暗处眼睛瞳孔会自然的散大。如果经常长时间致用眼疲劳，本身前房偏浅的患者可能会诱发青光眼发作，还容易导致眼睛疲劳，加重干眼症的症状。
所以尽量减少用眼的时间，少玩手机、电脑，增加睡眠时间，尽量不要在黑暗处玩手机，也不要玩过于刺激的游戏以防止情绪波动，反之不仅影响睡眠，同时也会导致眼压的波动。