神经绷得太紧怎么办

神经绷太紧可以进行一些户外活动，转移自身的注意力。神经绷太紧常见于都市工作者，由于长期生活或工作压力，很容易引起神经紧张的症状。适当的进行户外运动放松心态，可以缓解过度紧张的大脑神经，神经绷太紧也可以进行适当的休息。
长时间的神经紧张容易导致睡眠不足，引起植物神经调节功能紊乱。适当的休息可以调节神经功能，恢复神经的正常状态，从而缓解神经紧绷的情况。在日常生活中可以多食用一些富含维生素和蛋白质的食物，例如菠菜、柠檬等，这些食物可以营养神经，缓解神经紧绷的症状。听一些轻柔的音乐，对缓解神经紧绷也具有特殊的效果。