钙是一个宏量的营养物质，需要的量比较多，钙锌一般不要求同时补。如果分开服用效果较好的多，可以在两餐之间吃一种，第二顿两餐之间吃第二种，单独补充吸收的效果会更好。如果没有办法分开，放在一起补也可以，但是吸收效果比分开补要差一点。
因为钙是二价的阳离子，锌也是一个阳离子，如果同时补充，它们之间会引起相互性的竞争，可导致吸收率不完全。缺钙和缺锌对于孩子影响都非常大，缺钙的孩子容易发生佝偻病、骨软化病。缺锌的孩子容易出现消化道系统的症状，如厌食、不思饮食，还有些孩子可以出现异食癖，钙和锌的补充都是非常必要的。鱼肝油搭配钙剂效果很好，因为鱼肝油可以充分促进钙剂的吸收和利用。临床上补充钙、锌之前必须要确定孩子体内缺钙、锌的情况下才可以科学补充，不要盲目进行补充钙剂。因为缺乏和过度补充都会对孩子的身体健康、生长发育造成不利影响，补充一段时间以后要到医院复查微量元素，根据检测结果来决定是不是需要继续补充。
平时一定要注意规律饮食，不要挑食，可以适当多吃点新鲜的蔬菜、水果，对身体发育有好处，也有利于补钙、补锌，多晒太阳有利于钙的吸收。
因为钙是二价的阳离子，锌也是一个阳离子，如果同时补充，它们之间会引起相互性的竞争，可导致吸收率不完全。缺钙和缺锌对于孩子影响都非常大，缺钙的孩子容易发生佝偻病、骨软化病。缺锌的孩子容易出现消化道系统的症状，如厌食、不思饮食，还有些孩子可以出现异食癖，钙和锌的补充都是非常必要的。鱼肝油搭配钙剂效果很好，因为鱼肝油可以充分促进钙剂的吸收和利用。临床上补充钙、锌之前必须要确定孩子体内缺钙、锌的情况下才可以科学补充，不要盲目进行补充钙剂。因为缺乏和过度补充都会对孩子的身体健康、生长发育造成不利影响，补充一段时间以后要到医院复查微量元素，根据检测结果来决定是不是需要继续补充。
平时一定要注意规律饮食，不要挑食，可以适当多吃点新鲜的蔬菜、水果，对身体发育有好处，也有利于补钙、补锌，多晒太阳有利于钙的吸收。