怎样有效治疗焦虑症

焦虑症不治疗的结果分为两种情况：1、反复发作，一类人是发作性的，可能有一段时间有焦虑发作，过段时间就好了，如果不治疗，后面有若干次这样的发作，老百姓的俗话就是一阵好一阵坏，这样持续下去；2、持续性，患者会一直弥漫的处在焦虑症状中，一直处在恐慌紧张不安当中，这是一个弥漫的持续情况。比较少或者很少会出现只有一次焦虑发作、只有一次焦虑障碍，病人可自己缓解，今后再不发作。这样的情况几乎看不到或者几乎没有发生，这就是焦虑障碍与抑郁的一个很大的不同，抑郁障碍可以自发缓解，不去治疗也能自己缓解。但是焦虑障碍，当没有外界的干预、心理治疗、药物治疗等干预缓解，患者很难或者很少可以自己好起来。

"得了焦虑症最重要的就是及时服药治疗，常用的药物有苯二氮卓类药物，比如劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑、氯硝西泮、舒乐安定等等。这些药物起效比较快，效果比较好，可以进行短期服药治疗，也可以考虑长期服药，但是长期服药有一定的依赖性以及成瘾性，所以一定要注意副作用。同时也可以服用非苯二氮卓类的药物，比如丁螺环酮、坦度螺酮，这些药没有明显的镇静作用，长期服药也没有依赖性，耐药性比较好。也可以服用抗焦虑抑郁药物，比如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，常用的有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明等。也可以服用一些新型的药物，比如安非他酮或者阿戈美拉汀，这些药物也有抗焦虑的效果。也可以服用谷维素、维生素B1等等进行治疗，或者服药中药进行治疗，比如九味镇心颗粒。以上所有的药物都是可以的，一定要根据医嘱安排进行吃药治疗。"

"在临床上，药物治疗和心理治疗的综合运用是焦虑症患者获得最佳治疗效果的方法。药物的急性期治疗主要是缓解或消除焦虑症状及伴随症状，提高临床治愈率，恢复患者的社会功能，提高患者的生活质量。最常用的药物包括抗焦虑作用的抗抑郁药，如帕罗西汀、文拉法辛、度洛西汀、艾司西酞普兰等，丁螺环酮、坦度螺酮等抗焦虑药物也会在焦虑症的患者中应用。对焦虑症患者进行心理治疗也有重要的作用，能够让患者明白疾病的性质，增进患者在治疗中的合作，在出现焦虑发作的时候能够对焦虑体验有正确的认识，避免盲目的紧张、担心、害怕。"

"治疗焦虑症有非常多的方法，常用的就是心理治疗、药物治疗以及自我调整治疗。心理治疗主要有认知行为治疗、森田疗法、人本主义疗法、家庭疗法等，认知行为治疗是非常好的治疗焦虑症的方法，主要就是改变不良的信念，尤其是情绪反应和躯体反应，对躯体反应及情绪反应要有良好的认知或者正确的信念，只有这样才能够战胜焦虑的问题。森田疗法也就是告诉自己与其担忧未来，不如关注现在，比如学会为所当为，学会关注当下，只有这样才能够忘记焦虑，甚至带着焦虑生活。在药物治疗方面，常用的西药有苯二氮卓类药物，比如劳拉西泮、奥沙西泮等，抗焦虑药物比如舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛或者黛力新，中药方面比如九味镇心颗粒、安神补脑液，这些药物都有非常良好的治疗效果，可以选择合适自己的药物具体化、个体化的用药。自我调整方面一定要正视焦虑的问题，尤其是要知道焦虑不一定都是坏事，可能还会增加动力，增加对于自己的认识。如果焦虑非常严重，一定要学会转移注意力，比如学会放松训练，学会做好自己应该做的事情，比如增加运动，如跑步、游泳，这些非常好的有氧运动都可以有效缓解负面的情绪。以上方法都可以治疗焦虑症的问题，只有综合去做才能够最终战胜焦虑症的问题。"

"患了焦虑症应该使用药物治疗、心理治疗，有的患者可以自我调节或者物理治疗，焦虑症的患者症状比较多，可以出现精神心理上面的焦虑，往往是惶恐不安、提心吊胆，会出现对将来对经济对疾病等过度担心，会出现惊觉性增高，就是晚上睡眠不好，平时对声音对什么事非常敏感，还有躯体方面的症状，表现是坐立不安、肌肉紧张、震颤，会有讲话声音的震颤，有许多自主神经功能紊乱的症状，像头晕、头痛、心慌、心悸以及呼吸困难，有消化道症状，表现是腹泻、腹痛以及便秘，还有尿频、尿急、四肢震颤，有的患者可以伴有惊恐发作、人格解体等症状，这些症状一般来说可以使用抗焦虑的药物治疗，症状较重，必须要用抗焦虑的药物治疗，常见的有SSRIS和SNRIS，都有非常好的治疗效果。\n另外，还可以短期使用苯二氮䓬类的药，能很好的改善焦虑症状，治疗时间可以2-4周，还可以增加心理治疗，焦虑症的患者往往有错误认知，有时候可以戏剧化、灾难化的想象事件结果，通过心理治疗能够纠正错误的认知，而起到很好增强治疗效果的作用，经过综合治疗，往往症状都有很好的改善，还有一些物理治疗办法，像经颅磁刺激或者脑循环，对焦虑症的症状也有一定的改善作用，还有生物反馈也能够缓解焦虑症的症状。"

"确定自己是不是患有焦虑症，可以从以下几方面入手：\n第一、看焦虑自己能不能得到控制，能不能通过一些非医学的手段去排解这些焦虑。比如睡一觉、好好的休息一下，焦虑的情绪就缓解了，或者跟别人聊聊天、打一场球，自我放松很多就可以调解焦虑的状态，这种情况就不是病理性的焦虑。\n第二、看焦虑有没有给你带来生活的痛苦体验，如果焦虑让你感到非常的痛苦、坐立不宁、很难受，说明是病理性的焦虑。\n第三、看焦虑有没有带来功能性的损害，有没有焦虑导致注意力不能集中，导致本来记得住的事情都忘了，本来发挥应该是很正常的，结果考试考砸了等功能性的损害，这个时候的焦虑就是病理性的焦虑。\n第四、病理性的焦虑很多时候指向某一个方面，它可能指向于很多，例如担心这、担心那或者什么都担心的情况，应该考虑这种焦虑是病理性的焦虑，甚至可以寻找焦虑的自评量表来做科学的判断，判断自己是否有焦虑症。"

更年期焦虑症的患者应保持规律的生活习惯、保持社会交往，严重时需就医。更年期的焦虑症比一般焦虑症感受更加难过，因为一般焦虑症其植物神经功能紊乱并不严重，而更年期焦虑症植物神经功能紊乱是很大的症状群，会表现在潮热或者心烦、心慌、晚上睡不着、心烦意乱、手脚发抖，还会出现容易发脾气。所以更年期焦虑一般建议饮食生活要规律，而且要多保持社会交往。更年期假如情绪波动较大，植物神经功能紊乱比较明显时，会严重影响生活和工作、人际交往。此时还是建议就医，适当吃药物。植物神经功能紊乱很难仅仅依靠心理疏导缓解，因为此时多伴有内分泌紊乱，吃药以后情绪很快会得到好转，内分泌失调也会得到比较好的调整，特别是潮热症状和睡眠症状会很快改善。所以更年期焦虑症也是一种病，这种病比精神病、抑郁症轻，但是也会对社会关系造成同样影响。

"焦虑症的发病原因，在临床上主要与心理-生物-社会因素密切相关，目前来说其具体的机制尚不明确。遗传因素，也就是生化因素在临床中占有一定的作用，通过相关的研究发现，对于焦虑症一级亲属当中患病率明显高于普通人群，而单卵双生子比双卵双生子的同病率有明显的增高，所以遗传因素在焦虑症的发生中起到一定的作用。另外是生化的神经递质理论，特别是去甲肾上腺素和5-羟色胺、多巴胺等功能有关系，相关的研究发现，通过应用抗焦虑药物、抗抑郁药物可以明显改善焦虑症，而这些药物主要的作用机制是5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺、伽马氨基丁酸等相关的神经递质机制。另外心理社会因素也密切相关，通过相关的研究发现，焦虑主要是对某一些刺激产生恐惧，产生条件反射，所以通过心理治疗的方式可以消退焦虑症，所以焦虑症的治疗过程中，可以选择心理治疗达到治疗的效果。"

焦虑症和失眠是两种疾病，但是焦虑症的患者常常会出现失眠的问题，主要表现为入睡困难。 怎么样处理这种状况，可以选择具有改善睡眠作用的抗焦虑药物，如米氮平、曲唑酮等，但是这些药物控制焦虑情绪效果稍微差一些。 如果单用一种药物没有办法让患者病态的焦虑情绪和失眠症状同时得到改善，可以选择加用舍曲林、艾司西酞普兰、帕罗西汀、文拉法辛、度洛西汀等其他新型抗抑郁药，这类药物也有抗焦虑的作用。 除了药物之外，心理治疗在焦虑症、失眠等疾病的治疗中也有非常重要的作用，可以让患者正确认识这些疾病，正确处理所需要面临的问题，最大限度的改善患者的预后。

"惊恐、焦虑症可以使用药物治疗以及心理治疗，药物治疗方面可以考虑服用苯二氮卓类的镇静催眠药，比如奥沙西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等，药物效果非常好。也可以选择5-羟色胺再摄取抑制剂，比如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明等，也可以服用黛力新进行治疗，还可以使用中药缓解焦虑、治疗惊恐，比如九味镇心颗粒。心理治疗方面可以选择认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法、家庭疗法、正面疗法等，都可以很好的缓解、焦虑、惊恐等情绪问题，尤其是认知行为疗法，可以非常好的治疗惊恐、焦虑症的问题。"