安眠药属于精神类药品,不能在普通药店买到,需要到医院找神经内科大夫了解病情后,在医师指导下开处方并遵医嘱服用药物,不能自行增加安眠药剂量。
剂量大时会导致心率减慢、血压下降、休克甚至出现呼吸抑制,长期服用有成瘾性,需要停药时不能立马停服,需要在医生指导下逐渐减量,以防止出现反弹现象。
平时失眠在生活中很常见,主要跟生活压力大、精神紧张、环境不安静、躯体疾病等有关系,要学会自我调节,遇到不顺心的事多跟家人、朋友沟通,可以出去旅行、唱歌放松自己,要养成良好的生活及作息习惯,睡不着觉时可以起床散步、听舒缓的音乐,以及洗温水澡来帮助睡眠。
剂量大时会导致心率减慢、血压下降、休克甚至出现呼吸抑制,长期服用有成瘾性,需要停药时不能立马停服,需要在医生指导下逐渐减量,以防止出现反弹现象。
平时失眠在生活中很常见,主要跟生活压力大、精神紧张、环境不安静、躯体疾病等有关系,要学会自我调节,遇到不顺心的事多跟家人、朋友沟通,可以出去旅行、唱歌放松自己,要养成良好的生活及作息习惯,睡不着觉时可以起床散步、听舒缓的音乐,以及洗温水澡来帮助睡眠。