学生上课走神怎么办

一年级小朋友90%很可能出现走神，一年级孩子毕竟才6-7岁，6-7岁的孩子注意力能坚持的时间大概只有30几分钟，所以一节课的设置不超过40分钟，孩子能坚持的限度大概也是30-40分钟。孩子出现走神家长不用过度担心，孩子走神可能是由于心里想着好玩或者其它分心的事情，多跟老师进行沟通，多跟孩子进行沟通，是因为什么样的事情引起走神，然后从小养成比较好的读书、上课以及学习习惯，养成好习惯可以规避孩子走神的问题。孩子如果到学校，尽量不要带与课堂无关的东西，这些东西特别容易引起走神，要引起家长们高度重视。

学生上课注意力不集中需要先查找病因，再根据病因来进行治疗，具体如下：1、缺乏微量元素：偏食造成微量元素缺乏，尤其锌及维生素B族的微量元素缺乏，或偏食导致大脑摄入蛋白质、不饱和脂肪酸不足，造成神经不稳定，从而出现注意力不集中。此时可给予补充微量元素和维生素，包括锌、维生素B族、不饱和脂肪酸、高质量蛋白质，也给予相应食物，如动物肝脏、鱼、海产品、瘦肉、鸡蛋、鸡、鸭肉等，植物方面要多吃水果、蔬菜，可改善神经稳定性，从而改善症状；2、多动症：表现为多动、注意力不集中以及精神情绪方面的症状，需要给予药物和心理咨询等，同时进行可改善症状；3、抽动症：与饮食习惯、生活习惯、心理障碍等有关，需通过心理方面的治疗，同时给予药物对症治疗来改善症状。

经常走神是由于不同疾病造成，不同疾病有不同的处理方法，具体如下：1、儿童多动症：作为经常走神的常见疾病，又称注意力缺陷障碍，通常表现为上课时注意力不集中、较多动等，主要治疗为心理疏导，包括认知行为治疗。在治疗过程中如仍不能好转，或完全纠正的情况下，建议联合应用中枢神经兴奋性药物，如利他林、专注达等此类药物进行治疗，能够取得较好效果；2、癫痫：癫痫发作患者，如失神发作，通常表现为儿童或青少年在玩具时突然出现意识丧失，短时间内，1-2分钟手中玩具突然掉落等，此类情况需做脑电图检查，诊断后进行药物治疗。药物的治疗通常首选丙酸钠，还可选用拉莫三嗪、乙琥胺等都能够取得较好的效果。

通常走神在医学上称为注意力不够集中，而注意力不够集中通常和人的精力不足有较大关系，精力不足又是精神情绪抑郁的主要表现。所以如果患者经常走神，需要检查精神情绪方面是否发生问题，是否由休息不好等造成，如学生在上课时或者设计人员在工作时容易经常走神，这时要仔细检查自己的睡眠是否足够、睡眠质量是否够高或者有无各种各样的烦心事影响自己的工作、学习效率。如果有上述情况应该尽快找出并给予纠正，如果自己做不到应该到医院就诊，可以到心理科、神经内科或者到精神专科寻求相应的医疗支持，改变上述症状后，通常在工作、学习时就不容易走神。

"经常走神要根据导致症状的原因来进行治疗，常见原因如下：\n第一、失眠，失眠会导致身体和大脑休息不足，容易出现注意力不集中，记忆力减退、疲乏的症状，通过改善睡眠，症状就可以缓解。\n第二、过度劳累，身体或大脑过于疲劳，得不到充分休息就会导致走神，要劳逸结合，合理的安排日常生活和工作，注意休息。\n第三、营养障碍，平时进食少，体质虚弱，缺乏微量元素及维生素时，身体容易处于亚健康状态，而出现发呆、走神的现象。要注意营养均衡，多吃有营养的食物，避免微量元素或维生素的缺乏。\n第四、多动症，情况多见于儿童，又称注意力缺陷综合征，跟遗传有一定的关系，需要注意家庭及心理教育，积极干预，防止成为妥瑞症，成年后会出现危害社会的行为。\n第五、颈椎病颈肩部软组织损害会刺激交感神经颈神经以及椎动脉引起脑供血、供氧不足，长期的颈椎病会导致人注意力不集中、记忆力减退、疲乏、头晕等症状。通过颈椎核磁共振检查，进行颈椎的相应治疗，可以改善注意力不集中、走神的现象。"

老是走神可分为生理性原因和病理性原因，不同原因治疗方法不一样，具体如下：1、生理性原因：通常是睡眠不足、熬夜、疲劳等造成老是走神的现象，要调整睡眠习惯，晚上不要太晚睡觉，最晚不要超过11点。睡前不吃兴奋的东西、油炸食品，不要暴饮暴食，不做剧烈运动，同时睡前可以喝牛奶，按时起床、按时睡觉，一个晚上睡觉8个小时左右，保证睡眠后就可以改善症状，使注意力容易集中，就不会出现老是走神的现象；2、病理性原因：小孩子出现老是走神的症状，称为注意涣散或多动综合征，与心理疾病和脑内神经递质有关，可能要通过心理治疗和药物的治疗进行干预。另外就是癫痫发作导致老是走神，又称为失神发作，是发作性的走神，需要做脑电图。如果出现特征性失神癫痫的脑电图就可诊断为失神癫痫，给予抗癫痫治疗就可改善老是走神的症状，通常用丙戊酸钠。

注意力不集中、走神在成年人中多见于失眠、焦虑，在儿童中多见于多动症。失眠的患者主要表现为入睡困难、多梦、早醒、醒后再入睡困难，患者平时应养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要熬夜睡懒觉，睡前喝一杯牛奶有助于改善睡眠质量，睡觉前不要喝浓茶、咖啡。 必要的时候可口服镇静助眠药物如艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等。焦虑多见于女性患者，多由于精神压力大导致，平时应放松自己，工作中做到劳逸结合。适当参加体育锻炼有助于精神放松，保证充足的睡眠，对于焦虑严重的患者可选择黛力新、帕罗西丁等抗焦虑药物治疗。 多动症多发生在儿童时期，主要表现为注意力不集中、易冲动、学习困难，属于心理疾病，应及时进行心理干预。

"上课总是走神要使用以下方法积极的调节：1、应该适当休息，做好劳逸结合，上课的时候总是走神很可能是因为休息不好，比如夜里失眠、睡眠时间短，或者白天的时候学习了很长一段时间，没有得到休息等等原因而引起来的。这个时候很容易让自己觉得疲倦，注意力难以集中等等。最好的方法应该是适当休息，比如每天在学习1个小时左右，适当的出去走一走、逛一逛，在教室外面呼吸一下新鲜空气等等，这样都能有效地缓解焦虑、紧张、劳累等问题。2、一定要适当的沟通和交流，学会和自己的家人、老师、同学好好沟通自己的想法，有可能在上课总是走神的时候，想到一些白日梦的问题，也想了压力大或者学习困难的事情，一定要将自己的负面情绪或者心事及时和家人沟通，将负面的情绪宣泄出去，只有这样才能够解决上课走神的问题。3、也可以选择提高注意力的方法和训练，比如打一打乒乓球，或者是做一做瑜伽、听一听音乐，这些方法都能够让自己安静下来，也能够适当提高自己的注意力。以上无论哪一种方法，一定要选择适合自己的去做。"

上课时经常走神影响学习，应该先查找原因，并积极处理，具体如下：1、疾病原因：包括情绪性疾病、脑部疾病、全身性疾病等，积极对因治疗才能改变上课走神的情况；2、其它原因：比如环境干扰，老师讲课方法不好，不吸引人，学生对学习内容不感兴趣等，应该找到确切的原因，要培养学习兴趣，不能偏科，不能按照自己的兴趣学习。对老师讲课内容、讲课方法有意见可以调整，如果有环境干扰可以改善环境，经过综合措施调整后才能取得好的效果，对老师讲课的内容感到兴趣后，上课走神的现象可以得到改善。

"上课走神的治疗方法如下：\n1、培养兴趣：要查找引起上课注意力不能够集中、走神的原因，其中大部分是由于对所学的内容不感兴趣导致，表现为注意力维持时间短、心思不定，不知道自己在想什么。对于这种上课走神的情况，建议积极培养自己对这个学科的动机，让自己对功课或者是听课的内容感兴趣，找出所学内容的意义所在，也可以给自己设定一个目标，集中注意力去完成，要让自己有愉快的体验来帮助集中注意力；\n2、进行康复治疗：上课走神注意力不集中，临床上还可以见于一部分器质性疾病所导致，特别是部分孩子在出生的时候乏氧或者是有多动症等，都可以导致孩子出现上课走神，注意力不集中。对于这种情况可以进行康复治疗，同时还可以配合着中医治疗，特别是对于有抽动症的患者，中医的治疗效果不错，而且也要在康复门诊进行系统的康复；\n3、改善环境：上课走神如果是由于环境导致，建议适当的改变喧闹环境或者是不适合注意力集中的环境；\n4、调整生活习惯：上课走神如果是由于人的睡眠不足导致，建议调整夜间的睡眠习惯，提高睡眠质量，可以适当的进行体育锻炼，这样能够提高人体的睡眠质量，也能够调节中枢神经系统的兴奋性。"