每天精神不好整天发困是怎么回事

每天精神不好、整天发困，在中医范围引起的原因主要有两点： 一、虚证，多见于气血不足。 二、实证，多见于湿邪困于体而出现相关的症状。 具体需要在医生的辨证下分型，才能合理用药。比较常见的治疗身体虚弱的中药有生脉饮、补中益气丸、归脾丸等，这些药物都可以使人体中气恢复，气血津液有所补充，多见于身体虚弱的人，长时间患大病的人或者老年人。 另外一个方面，对于体内有大量湿邪，可以通过参苓白术散、木香顺气丸以及适当的功能锻炼，合理的清淡饮食等，都可以祛除体内湿气，使人体的精神状态有所恢复，头脑变得清醒。

"老是发困、没有精神常见于以下情况：第一、焦虑抑郁和神经官能症，多见于女性，常伴有心情不好、焦虑、心烦。相关的辅助检查如血常规、心脏彩超、肝肾功能，给予抗焦虑、抗抑郁、心理疏导治疗，可以改善。第二、脑血管病后遗症，多见于老年人反复脑血管疾病后，由于脑功能下降导致发困、精神不好、打瞌睡，明确的反复脑血管疾病病史，可以给予高压氧舱治疗、抗栓、脑保护治疗。第三、睡眠呼吸暂停综合征，多见于肥胖患者、有夜间打鼾、呼吸暂停、憋醒等，除了发困、精神不好、记忆力下降、难治性高血压等表现。睡眠呼吸监测，可以明确诊断。第四、贫血，除了发困精神不好，可伴有头晕、食欲不振、乏力，化验血常规检查，可以明确诊断。"

"发困、没有精神，原因如下：\n一、最常见的原因是过度的疲劳，睡眠不足，身体和大脑没有得到充分的休息和调养，会出现白天嗜睡、困倦，整个人无精打采的状态。\n二、情绪问题，比如常见的抑郁症，抑郁症病人常常觉得很乏力，干什么事情都提不起精神，提不起兴趣，很容易疲劳，还会有记忆力减退的症状。\n三、器质性的慢性病变也会造成困倦，没有精神，比如甲状腺功能减退、脑动脉硬化、脑供血不足、贫血等。\n四、慢性消耗性的疾病也会导致困倦没有精神，比如结核、肿瘤。\n总之原因很多，建议去医院做相关的检查，鉴别具体的病因，然后给予相对应的调整和治疗。"

"整天没精神的原因有以下几个方面：\n1、焦虑抑郁症：是最常见的一个精神心理疾病，由于整天情绪低落、焦虑，患者的精神状态比较差。\n2、睡眠质量不高：这类患者经常整夜不能睡，第二天就萎靡不振、反应迟钝。\n3、内科疾病：如肝肾功能不全、尿毒症、高血压、糖尿病等慢性疾病，也可以导致患者整天没精神。\n4、其他：贫血还有心脏疾病患者，也可以没有精神，主要是因为全身缺血、缺氧导致。\n因此，对每个人来说，没有精神的原因不同，需要到医院进行一个综合的评估，才能进行相应的处理。"

如果是整天没有精神，可以见于多种原因引起，这种情况可以是由于神经衰弱引起的症状，主要是由于平时生活压力过大或者不规律的作息习惯而引起，可以导致晚上睡不着觉，白天没有精神，还会出现记忆力减退，注意力不集中等症状，严重的可以出现躯体症状改变，比如头疼、头晕、心悸、乏力。 这种情况可以通过心理干预来改善，也可以通过口服谷维素或者中成药物改善。出现整天没有精神也有可能是由于脑供血不足引起的，比较常见的原因是由于血管动脉粥样斑块形成，引起血管狭窄而导致脑供血不足，需要注意在平时饮食当中避免吃过于油腻的食物，症状明显的患者还需要进行药物治疗，比如用阿司匹林抗血小板治疗，也可以使用活血通络的药物。

老发困、没精神，首先可以见于一部分睡眠障碍导致的，由于患者夜间的睡眠时间短或睡眠质量差，导致大脑并没有得到充分的休息，人就可以出现白天的总是犯困、没有精神，长期患者还可以出现情绪的焦虑、抑郁等。 对于这种情况，建议患者可以治疗睡眠障碍为主，必要的时候可以口服改善睡眠的药物。其次，老发困没精神，临床上还可以见于部分高脂血症的患者，由于患者的平时饮食过于油腻，血脂增高，血液黏稠。 病人就可以出现总是犯困、没有精神，还可以伴有周身困重的情况。对于这种情况，建议患者饮食清淡，必要的时候可以口服一些降脂的药物。最后，老发困、没精神，临床上的还可以见于一部分贫血的患者。 由于血液中的血红蛋白含量减少，导致细胞的携氧能力下降，人就可以出现脑细胞的乏氧，表现为发困、没有精神，还可以伴有周身的乏力，必要的时候要进行血常规的检测。

"整天没精神首先需要考虑是否最近没有休息好，因为没有休息好自然也就没有精神，因此需考虑是否有失眠的情况；其次如果经常出现整天没有精神，也需要考虑是否存在神经衰弱或者存在植物神经功能失调紊乱而出现目前这种情况的可能，可以考虑到医院看一看中医请中医师辩证之后，配合一些安神以及调节植物神经功能的药物进行调理；再次也需要考虑是否存在疾病导致出现没有精神，比如是否存在脑供血不足、颈椎病、颅内神经系统疾病，而出现目前整天没有精神的症状，可以到医院的神经内科进一步检查血压、颈椎以及头颅CT等检查项目就可以明确具体问题。"

"导致人很困，整天没有精神原因有很多，建议患者从检查方面以及自己的生活方式上进行查找病因。很多人因为休息不好或者睡眠质量低下、睡眠时间不够、经常熬夜、缺乏运动，会表现为整天的乏力以及没有精神。建议患者调整自身的睡眠，睡眠好转以后患者乏力、没精神的症状会有好转。血液处于高脂、高黏的状态，血液黏稠也会表现为头昏头沉、整天困、没有精神。还要从中医的角度来理解，整天困、没有精神可能是脾虚导致的。建议患者平时可以用薏米仁熬粥，多吃山药，起到健脾祛湿、脾气健运、四肢百骸营养充沛的作用，患者就会有精神方面的好转，不会有困倦的表现。"

"整天感觉没有精神，原因如下：\n第一、有可能是睡眠不足造成的神经衰弱，需要调整睡眠，改善神经衰弱的症状。\n第二、有可能存在大脑缺血缺氧性疾病，血管硬化、狭窄，造成大脑供血不足，以及夜间发作性呼吸暂停综合征会引起大脑缺氧和睡眠障碍，出现感觉整天没有精神。\n第三、电解质紊乱、低血糖、贫血等因素，也会造成整天感觉没精神。\n第四、心理精神性疾病，焦虑症、抑郁症、精神分裂症等，也可以表现为整天感觉没精神的症状，需要通过相关的量表检查明确诊断，给予针对治疗来改善。"

整天头晕、无精神的主要原因如下：1、睡眠质量降低：长期晚睡，比如晚上12:00后睡觉或者电脑、手机等电子产品使用较多，可能出现头昏的现象。建议调整睡眠时间、改变生活习惯，保证晚间8小时睡眠，尽量晚上10:00-10:30进入静息睡眠状态；2、不良生活习惯：睡觉前喝奶茶、咖啡、可乐等兴奋神经饮品，容易导致晚上睡眠时间不足、睡眠质量下降，从而出现头昏症状。建议改变饮食习惯，保证睡眠质量和睡眠时间后，头晕症状即可改善；3、器质性病变：比如电解质紊乱、低血糖、贫血，以及血管硬化、狭窄、斑块或者栓塞等，会引起大脑缺血、缺氧和功能障碍，从而出现头脑昏沉症状。建议改善血液循环，使用活血药物，纠正电解质紊乱、低血糖和改善贫血；4、发作性睡病或者嗜睡症：可引起头昏，此为大脑兴奋性神经递质减少导致，需要兴奋性神经递质增强大脑兴奋性，从而改善症状。