如何调理脾胃虚弱

脾胃虚弱指的是脾虚胃弱，脾为后天之本，脾主升清降浊，运化水谷，营养四肢，脾为气血生化之源。胃主受纳水谷，腐熟水谷，主降，帮助消化，感受风寒湿热等邪，禀赋不足、久病体虚均可引起脾胃运化失常，临床常表现消瘦、疲乏无力、饮食纳差、腹部胀痛等临床症状。健脾益气，除痰化湿。建议生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜，少吃肥甘厚腻食物，不要过饥、过饱，多喝水，保持大便通畅，戒烟限酒，调节情志。规律起居，不熬夜，适量运动，增强体质，可以使用人参健脾丸、参苓白术散，或者用陈皮、小米、薏米适量熬粥喝，中医艾灸足三里、阴陵泉、三阴交、中腕等对脾胃功能有良好效果。