每天半夜2-3点钟醒来，醒来以后如果能够继续入睡，属于正常现象不用理会，正常人每天晚上有1-2次的苏醒时间。如果醒来以后再难入睡，就属于睡眠障碍，也叫早醒。引起睡眠障碍的原因很多，大致上可以分为两大类：一类是器质性的病变，另一类是功能性的病变。
在器质性的病变里面，有些慢性病会造成身体不舒服，比如心脏病或者肺脏病，半夜常常会憋喘或者是心慌的感觉，会让病人苏醒，苏醒以后身体不舒服就很难再入睡，这是器质性病变原因引起的，这种情况要针对原发病进行治疗。
大部分早醒的原因是跟功能性的因素有关系，也就是过去常说的神经衰弱、植物神经功能紊乱等。除了早醒还会有些别的表现，比如情绪方面的不稳定、工作压力太大、学习紧张等造成的精神不放松，白天要处理的事情很多，到晚上睡觉时还没有把这些事情放下，有时好不容易睡着，半夜可能就醒了，总觉得有什么事情还没有做完，这是一种心理因素造成的。针 对这种情况要从心理方面进行调节，养成良好的睡眠习惯，睡觉之前不要想也不要做任何与睡眠无关的事情，把精神完全放松，慢慢地进行调理会逐渐得到好转。
在器质性的病变里面，有些慢性病会造成身体不舒服，比如心脏病或者肺脏病，半夜常常会憋喘或者是心慌的感觉，会让病人苏醒，苏醒以后身体不舒服就很难再入睡，这是器质性病变原因引起的，这种情况要针对原发病进行治疗。
大部分早醒的原因是跟功能性的因素有关系，也就是过去常说的神经衰弱、植物神经功能紊乱等。除了早醒还会有些别的表现，比如情绪方面的不稳定、工作压力太大、学习紧张等造成的精神不放松，白天要处理的事情很多，到晚上睡觉时还没有把这些事情放下，有时好不容易睡着，半夜可能就醒了，总觉得有什么事情还没有做完，这是一种心理因素造成的。针 对这种情况要从心理方面进行调节，养成良好的睡眠习惯，睡觉之前不要想也不要做任何与睡眠无关的事情，把精神完全放松，慢慢地进行调理会逐渐得到好转。