因为有心事失眠怎么办

有心事失眠，在失眠中属于应激性的失眠，最好的办法是把心事在睡觉之前，进行合理妥当的解决。解决的方式因人而异，可以找别人倾诉，有些问题可能本身不严重，但是放在心里，就老是事，也许倾诉之后，本身事情的困扰就解决了。
如果解决有困难，可以找好朋友，或者比自己更有智慧的人，一起商量问题的解决方案，问题解决以后，也就不需要再为事情纠结了，是最好的解决问题的方式。如果是暂时不能说，又有失眠，也可以通过运动，运动可以释放多巴胺，改善人的心境，同样也可以改善情绪，促进睡眠，可能事情通过时间的沉淀，慢慢的对个人困扰也就不大了。