肺不好怎样锻炼

肺不好一般指肺气虚，可以通过锻炼起到辅助补肺气的作用，比如慢跑、游泳、呼吸操等，具体如下：
1、慢跑：应循序渐进，开始的时候可以慢走、快走或者慢跑，不要一开始速度就很快，反而会耗气伤津，速度要慢慢提上来，才能够起到补肺气的作用；
2、游泳：可很有效锻炼心肺功能，但要注意游泳池一般都用含氯消毒剂进行消毒，如果对含氯消毒剂过敏则不要去游泳。游泳的时候要注意保暖，尤其是冬天游泳的时候；
3、呼吸操：可锻炼呼吸肌肉；
4、其他：八段锦、五禽戏、唱歌等也可有效锻炼心肺功能。