腿抽筋吃什么钙片好

腿抽筋可以服用钙尔奇D片，也可以服用碳酸钙颗粒，这两个药都可以补充基础的钙含量。同时还可以服用活性维生素D3片，因为活性维生素D3可以促进钙离子在小肠的吸收效率，通过提高吸收效率可以增加血钙，增加钙盐沉积。
除了用药补钙外，还可以食补，要多吃高钙牛奶、乳制品，多服用高钙食物，比如大豆、鱼类、虾类、贝类，这些食物都含有丰富的钙离子。