怀孕可以吃牛羊肉吗

怀孕可以吃牛羊肉。羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪、胆固醇等含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1、B2、B6以及铁、锌等的含量都比较丰富，孕妇多吃一些羊肉，有助于身体免疫力的提升。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱中含铁量为3mg，约为怀孕期间铁建议量的10%。含锌量8.5mg，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值非常高，孕妇适量吃些牛羊肉可以改善气血，并有助于增长体力。吃牛羊肉时应注意不要烤着吃，烤牛羊肉容易吃到接触了感染弓型体病的牛羊，或者吃了未彻底烤熟的牛羊肉时。则有可能导致孩子患有弱智、瘫痪或畸形的情况发生。