青少年失眠是怎么回事

青少年如果出现了失眠也有可能是和血液压力比较大、思想负担比较严重出现思想的负担，这些容易出现失眠，还有如果出现了睡眠节律的紊乱，因为喜欢熬夜容易出现睡眠时相的后遗，这些很容易出现失眠，还有青少年喜欢在床上夜看书、写作业、看手机、玩游戏等，床和睡眠之间没有建立良好的环境联系也有可能会出现失眠。对于青少年出现的失眠，目前主要是进行非药物治疗，应该要纠正青少年不良的睡眠卫生习惯，要有规律的作息时间。