一紧张就手抖怎么办

一紧张就手抖的患者，可以通过心理辅导、药物治疗、生活习惯改善症状，具体如下：
1、药物治疗：患者由于紧张造成的手抖，多见于植物神经功能紊乱，这部分患者可以服用一些调节植物神经功能、抗焦虑的药物进行治疗，比如谷维素、维生素B1、氟哌噻吨美利曲辛、西酞普兰等等。通过一段时间的药物治疗，症状一般能够有所改善。
2、心理治疗：此外，患者还可以借助于心理疏导的方式改善症状。
3、生活习惯：除了上述治疗，患者还要养成良好的生活习惯，要积极的进行户外有氧运动，包括跑步、游泳、跳绳等等，同时要注意清淡饮食，不要熬夜，避免吸烟、饮酒，以及避免经常吃辛辣、刺激性食物。