怎样预防焦虑症？

焦虑症多见于那些内向、羞怯、过于神经质的人，也常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等因素密切相关。焦虑症是件很痛苦的事情，既影响到自己的生活和工作，又会给周围的同事造成关系紧张，但是应该认识到焦虑是正常人也会有的情绪反应，只有当发展到一定程度才会出现病态。因此，正确学会陶冶情操，调节情绪，就能有效地预防疾病的发生。特别对于那些性情急躁、性格内向的青少年人来说，要不断克服性格上的弱点，学会与周围同事的和睦相处，提高处理复杂事物的能力。心态平和与处事不惊，是预防焦虑症产生的有效手段。