小孩吃什么补锌最快最好

母乳含锌量较高，且吸收率也较高，所以要提倡母乳喂养。但在4-6月龄后要按时添加辅食，富含锌的食物有蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类及坚果类，所以要在每日的食谱中适当安排进食。宝宝在一岁以内时，处于体格生长的快速期，营养需求较高，如果膳食结构不合理，容易产生微量元素缺乏，影响体格甚至智力发育，所以要定期带宝宝到儿童保健科进行体格检查、微量元素等相关检查，根据检查结果给予相应的补充治疗。