大姨妈喝什么汤

比如说百合莲子瘦肉汤，百合有美容抗癌，安神，润肺的作用，莲子当中含有非常丰富的矿物质，可以健脾胃益肾气养心神的作用同时可以增加蛋白质的摄入，主要可以起到滋阴安神。姜枣红糖水，用于寒性痛经或者黄褐斑的患者，具有温经散寒的作用。乌鸡汤里面含有黄芪，红枣，乌鸡，花生都是补血的作用。月经期间会丢失铁质，吃乌鸡汤可以帮助提高人体的免疫力。同时要注意饮食，以清淡易消化为主，要多吃一些高蛋白高维生素的食物，比如说鱼类，肉类，蛋类，豆类以及豆制品，同时增加绿叶水果，蔬菜。