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怎么说话不结巴

罗国帅心理科主治医师
天津市安定医院三甲
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02:05
临床上想要说话不结巴,可以使用以下几个方法:
首先,可以参加演讲训练,进行说话和表达的训练,可以自己学习一些表达的技巧,比如说话的时候声音要比较低沉、比较大,或说话的时候语速一定要比较慢,还有说话的时候想清楚再表达,不要急于说话和表达,这一些小的方法和技巧,都能够让自己克服口吃的问题。当然参加演讲训练的培训,掌握演讲的技巧,也能够及时有效克服各种原因引起的口吃和结巴问题。
其次,可以考虑心理治疗,对于过于紧张和焦虑引起来的结巴问题,或不良模仿引起的口吃问题,都可以考虑进行心理治疗,比如认知行为疗法或精神分析疗法。精神分析疗法可以探讨自己内心的矛盾和冲突,找到口吃的深层次原因,进而解决矛盾冲突。
最后,可以考虑多沟通、表达,比如和好朋友聊聊天,多与自己父母或其他的熟人聊天、交流,积累与人沟通和交流的经验,树立信心。
通过以上的方法,就能够有效缓解说话结巴的问题。
2023-05-01
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