伤肝的行为有哪些

"伤肝的原因有很多，关于伤害肝脏的因素，可以从情绪、食物以及微生物三方面去看待和分析。\n中医角度经常说的怒伤肝，也就是愤怒的情绪或者发脾气会对肝脏有较大的影响。从食物上，最常见的是喝酒伤肝，酒精需要通过肝脏进行代谢，对肝脏有非常大的负担，这也就是许多喝酒的人喝出酒精肝的原因，不仅影响肝功能，还可能出现酒精的依赖。还有微生物的影响，主要有黄曲霉素和乙肝病毒，黄曲霉素是肝癌发生的一个重大影响因素，目前有充分的科学依据表明黄曲霉素与肝癌的发生有直接关系，而黄曲霉素存在于霉变的食物里，例如花生、玉米、坚果等。我国最多见的是乙肝病毒感染后引起急、慢性肝炎，对肝脏有很大的影响，未积极治疗则可能出现肝功能下降，后期出现肝硬化等较严重的情况，这也就是胎儿出生后需要接种乙肝疫苗的原因。\n建议大家在日常生活中就可以多加避免，比如保持良好的情绪、尽量不喝酒、食用新鲜的食物并定时进行健康体检，可以查肝功能、乙肝五项等，若乙肝抗体水平较低时应及时接种乙肝疫苗。"

肝脏是人体非常重要的器官，是人体代谢的中心，也是人体最大的内脏器官。肝脏主要有合成和分泌胆汁、储存糖原，参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢等，另外还有的解毒凝血和造血的功能。平时要注意以下几点来保护肝脏： 一、忌生活不规律，特别是对于转氨酶升高的患者，一定要保证充足的睡眠，合理的营养，规律的生活。 二、忌辛辣刺激类的食物，辛辣刺激的食物会加重肝脏的负担，不利于机体的消化吸收，也不利于新陈代谢，要以清淡的饮食为主。 三、忌烟酒，抽烟喝酒，都是百害而无一利，特别对于肝病患者，危害更大。 四、忌乱用补品，膳食平衡是保持身体健康的基本条件，特别是乙肝的患者转氨酶升高，如果滥用补品可能会加重肝脏的负担。 五、忌滥用抗生素激素，是药三分毒，这些药物都有肝肾功能的损害，特别是转氨酶升高的患者，一定要在医生的正确指导下合理用药。

伤肝的行为较多，很大一部分都取决于饮食方面的情况。主要包括以下几类：1、饮酒：饮食方面的情况最主要的是饮酒，饮酒对于肝脏的伤肝是比较严重的，特别是长期、大量饮用高浓度白酒，对肝脏伤害更为严重。一般如果每日酒精摄入量＞40g且持续5年，可引起酒精性肝硬化，所以一定要戒酒；2、饮食习惯不佳：长期摄入高脂肪、高胆固醇饮食、不洁饮食，包括饮用池塘水、山泉水、河水、井水等，吃含亚硝胺类的腌制食品，含有致癌物质、毒性物质的烧烤食品以及不新鲜的食物，如发霉的花生、玉米，其中含有黄曲霉素，吃富含防腐剂、添加剂的食品，均会对肝脏造成损伤。还有抽烟会导致较多毒性物质通过肝脏代谢，造成肝脏损害，这些总体的饮食因素一定要注意避免；3、药物性因素：如应用肝损害较严重的药物，所以服用一定要慎重；4、生活习惯：如长期熬夜、暴饮暴食、缺乏运动，长时间看手机、电脑，均会造成肝脏损伤。

"无论是中药、中成药还是西药，都有可能造成肝脏的损害，严重的会造成肝功能不全，甚至急性肝功能衰竭，危及患者的生命。常见伤肝的中药主要包括苦杏仁、木薯、广豆根、北豆根、艾叶、毛冬青、蟾酥、雷公藤、何首乌等；常见的中成药有壮骨关节丸、葛根汤、天麻丸、牛黄解毒片、湿毒清等；常见伤肝的西药主要包括对乙酰氨基酚、保泰松、布洛芬、氯霉素、四环素、西咪替丁、胺碘酮、非诺贝特、辛伐他汀、格列齐特等，这些药物如果过量服用或者服用时间过长，均可能造成药物性的肝损害。因此，首先应当严格遵照医师的医嘱进行服用，另外必要时定期监测肝功能的情况，决定是否需要继续服用该药物或者是否需要减量服用。当临床出现药物性肝损害时，在停药的同时，还需要积极应用保肝降酶的药物进行治疗，严重的患者还可能需要人工肝，甚至肝移植。"

"伤肝的食物最常见的就是油炸的食品以及烧烤的食品，因为在这些食物当中含有大量的苯并芘，有一定的致癌性。另外就是我们进食的食物，尤其是米面等或者是干果以及坚果被黄曲霉素污染或者特殊的真菌污染，被人体吸收之后都有一定的致癌作用，并且黄曲霉素已经是被公认的有强烈导致肝癌发生的。另外就是酒精，常年饮酒的病人会导致酒精性肝硬化的发生，并且也是导致肝癌的一个绝对危险的因素。在平时的日常生活当中，应该主动的远离这些对肝脏有害的食品，并且平时多吃一些富含维生素类的食物，并且也不能劳累以及熬夜。"

熬夜会伤肝，因熬夜时人体可能长期处于紧张状态，导致血液可能转移到其他器官，如头部，继而引起肝脏缺血。如果熬夜的同时又经常抽烟甚至喝酒，而烟、酒对肝脏也不利。肝脏是人体最大的生化器官，负责将食物中的营养物质进行转化，变成组成人体生命的物质。所以建议尽量不要熬夜，规律早起早睡，如果需要熬夜，也尽量中途注意休息，尽量避免抽烟、喝酒。同时可以吃含维生素较高的食物，如含维生素B、维生素C较高的食物或水果，尽可能减轻对肝脏的损伤。

水果本身是一种清淡的食物，含有丰富的维生素、糖类以及微量元素等，适量的食用对于正常的肝脏是没有损害。不过对于有病变的肝脏，还需要根据具体的情况，避免某些水果的食用。 比如说对于肝硬化伴有严重食管胃底静脉曲张的患者，应当避免食用容易促进胃酸分泌的水果，比如山楂、杨梅、柠檬、李子、青梅等，以避免出现上消化道大出血，此时可以选择碱性而且柔软的水果，比如香蕉等。 而对于肝移植术后的患者，应当避免进食高糖的水果，以免对机体的免疫机制造成影响，从而增加排异反应的几率，比如荔枝、龙眼等。同时也应当避免使用柚子或者柑橘，这些食物有可能对某些免疫抑制药物的代谢产生一定的影响。

"喝啤酒是伤肝的，通常只要摄入的酒精达到一定的剂量，会对肝脏造成酒精性损伤，而且酒精性肝损伤是不可逆性的损伤，每天如果摄入超过20g的酒精，就会对肝脏造成损伤，相当于啤酒750ml，因此长时间摄入啤酒、啤酒量大会对肝脏造成一定的损伤和不可逆性的副作用。如果想降低饮啤酒后对肝脏的损伤，可应用如下方法：第一、需要在饮酒期间多喝清水，促进尿液排出体外。第二、可以服用富含维生素和微量元素较多的果汁，也可以促进解酒。第三、喝酒前可以吃些高膳食纤维素的食物，加速酒精排出体外。"

伤肝的药物主要是指各种化学药物、中草药等，目前已知上市的药物当中，有超过1100种的药物具有不同程度的肝损伤。可以导致药物性肝损伤常见的化学类药物，包括抗肿瘤药物、心血管药物、抗生素，包括抗结核药物、免疫抑制药、激素，或者是治疗某些内分泌疾病的药物。对于中草药而言，有文献统计，由于药物性肝损伤导致住院的患者，至少有将近一半是由中草药引起，比如何首乌、土三七等，是导致中草药当中药物性肝损伤的主要成分，还有部分原因不明，或者是由于药物之间相互作用而导致药物性肝损伤。因为导致药物性肝损伤的药物很多，所以在用药过程当中，一定要注意哪些药物有潜在的肝损伤，在医生指导下正确使用药物。

如果打肝素出现了肝脏的损伤，先考虑药物性的损伤，要将肝素的用量进行调整或者停用。 打肝素如果出现了药物性的肝损伤，代表用药的时间比较长，剂量比较大是相关的，此时要根据肝功能损伤的情况，看是否需要进一步改变肝素的剂量。 如果是轻度的升高，建议调整剂量，如果是严重的升高，建议停用肝素，肝素属于抗凝的药物，主要是为了预防血栓的形成，有利于血管的再通。 如果肝素过多注射，出现了相关的出血并发症，这时候需要使用鱼精蛋白进行对抗性的治疗。