腿酸吃什么钙片

一般情况下，考虑可以吃一些含有维生素d的碳酸钙，或者是乳酸钙，平时要注意钙质的吸收，可以在饮食上吃一些富含钙质的食物，比如牛奶，鱼类，虾皮，海带。在补钙时要选择易于吸收的钙剂，比如葡萄糖酸钙口服溶液，相对来说，液体的钙比固体钙片更容易吸收，平时要多晒太阳，可以促进钙质吸收，对于身体的生长发育有一定的好处。