高血压的患者需要注意什么？

"高血压患者应该关注两个方面：\n第一、血压的程度，既然患了高血压，就要知道血压控制得满意不满意，控制的理想不理想，因为在我国血压的知晓率，还有控制率都不是特别高，所以具有高血压的患者需要关注血压控制的是不是满意。\n第二、高血压需要关注并发症的出现，高血压的并发症一个是脑血管病；另一个是心血管病。脑血管病主要引起来是脑梗塞，还有脑出血，心血管病主要引起来的是冠心病，是冠状动脉粥样硬化性心脏病。由于年龄越高血压越高，天气越冷血压越高，所以在季节变化的时候应该关注一下血压，关注一下有没有并发症，出现的这种迹象应做到及时治疗，以免延误病情。"

高血压患者的注意事项如下：1、保持生活作息规律，避免熬夜，早睡、早起有利于控制血压，对血管起到保护作用；2、适当运动，提倡有氧运动，如慢跑、快走，避免剧烈运动，以免导致血压突然升高，诱发脑出血、心衰等并发症；3、养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，饮食以清淡、低脂、低盐为原则，避免饮用咖啡、浓茶，戒烟限酒；4、密切监测血压，同时定期检测血糖、血脂；5、保持情绪稳定，避免大喜大悲。

高血压是一个慢性疾病，高血压的治疗需要终身干预，同时需要注意生活方式以及药物治疗方面，具体如下：1、生活方式：健康的生活作息也非常重要，患者要改变生活方式，戒烟戒酒、健康饮食、从事适当体育锻炼。失眠、熬夜等会引起第二天血压骤然升高；2、药物治疗：高血压患者需要合理规范的药物治疗，通常严重的高血压患者会有3-4种药物的联合用药。高血压病治疗过程当中一定要遵循医嘱，不能自行改变服药剂量、数量和方案，按时、按量服用药物。继发性高血压的继发因素，如肾脏疾病、肾血管疾病、内分泌疾病、呼吸暂停综合征等，也会引起血压升高的症状。对于这类疾病需要治疗原发的疾病，才能使血压正常。

"高血压患者应该注意以下几点：1、饮食方面不能摄入太多的盐，应该保持每日6克以下，低脂、低蛋白、低糖饮食，尽量少吃动物的内脏，少吃辣椒。2、注意休息，避免劳累，心情舒畅，避免过度激动。3、适当的锻炼，建议运动量不能过大，过大会引起血压波动太大，引起高血压并发症的发生。4、口服降压药物，应该监测血压，不能随意停用或者减量，如果停或者减量会引起血压波动太大，引起高血压急症的发生，例如急性脑梗死、急性心肌梗死、肾功能不全等的发生。所以高血压患者应该平稳降压，放松心情，饮食控制，适当锻炼。"

"首先，要注意情绪稳定，要有足够的睡眠，还有大便要保持通畅，饮食要保证两低、两高，低糖、低盐，要有高蛋白、高纤维素，还要控制体重，及时就医，降压药不能突吃、突停，这样更容易引起血压波动。而且起坐、站卧都要平稳，不能突然改变体位。定时监测血压，防止血压波动。这都是高血压患者应该注意的。"

"高血压的患者运动，是非常重要的一个辅助降压的方式。一般高血压的患者在运动时要注意先将血压控制良好，推荐长期将血压控制到140\/90mmHg以下，是一个比较安全的界限，选择的运动方式有慢跑、快走、打太极、球类运动、游泳都是可以的。一般高血压的患者要长期坚持运动，如果适应运动强度以后，推荐每周3-5次运动，每次半小时以上是比较合适的。在运动的过程中不要出现过度劳累，如果出现头晕、头痛的症状，要即刻进行休息，并监测血压。高血压的患者除了运动方式的降压以外，也要注意平时的饮食调节，以低盐低脂肪、清淡饮食为主。"

"高血压患者常用的口服降压药物有五大类，分别如下：1、利尿剂，有噻嗪类、袢利尿剂、保钾利尿剂，噻嗪类利尿剂常用的有氢氯噻嗪等，袢利尿剂常用的有呋塞米等，保钾利尿剂常用的有螺内酯等。2、β受体阻滞剂，常用的有酒石酸美托洛尔片、琥珀酸美托洛尔缓释片、富马酸比索洛尔片等。3、钙离子拮抗剂，常用的有硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片、盐酸贝尼地平片等。4、血管紧张素转化酶抑制剂，常用的有依那普利、贝那普利、培哚普利、卡托普利等。5、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，常用的有氯沙坦钾、缬沙坦、厄贝沙坦等。五大类降压药物对高血压患者全可以应用，但是高血压患者应该评估危险因素来决定选用哪一种降压药物，一般要单药小剂量用药，如果单药控制不住血压可以联合用药。"

高血压患者不一定容易暴躁，但是脾气容易暴躁的人的高血压的发病率比脾气不暴躁的人高。高血压的发病主要和遗传因素以及环境因素密切相关，是遗传因素和环境因素相互作用的结果，其中环境因素主要包括高钠和低钾饮食、长期的精神应激、吸烟，以及体重增加等。 因此高血压的发病因素有很多，是在这些发病因素的作用下经过长期的发展而形成。脾气容易暴躁的人容易引起交感神经兴奋，产生精神应激，所以发生高血压的风险要高，平时要保持良好的心态，避免情绪波动。

"我国规定高血压患者是不能献血的，就算吃降压药后血压正常了也是不能献血的，是基于很多考虑，比如大出血导致血压下降，而高血压患者吃了降压药后，血液中会含有一定量的降压药残留，如果低血压患者接受了含有降压药的血液，会导致血压继续下降，带来危险。\n高血压极其复杂，有些人高血压是由于血管硬化导致的，献血后会出现冠状动脉痉挛，这样会出现暂时性的心肌缺血，诱发胸闷、气短或心前区疼痛，给患者带来不必要的恐慌。有的高血压患者血脂升高，血液粘稠度也高，献血后可能会导致血流迟缓，容易发生血栓。总之，高血压患者献血对身体健康没有好处。"

高血压患者最好的运动还是一些有氧运动，比如游泳、慢跑、打太极拳、打羽毛球、打乒乓球、跳舞等，这些运动一般建议循序渐进的进行，在开始的时候可以做几分钟的热身，逐步增加运动量. 一般建议每天运动30-60分钟，一般30分钟以上就可以，建议每周至少进行5次运动。 运动时的心率有一定的计算方法，常用的就是220减去年龄再乘以70%，这是监测比较合适的运动程度的一种方法。如果合并其它的冠心病或者心衰等，要根据具体的疾病、运动耐量选择适当的运动量，最好咨询相关的医生。