怎样让孩子长高个子

孩子的身高主要受到遗传因素的调节，后天营养以及运动可以在一定程度上影响身高。比较容易改变的是后天因素对身高的影响，可以多吃富含蛋白质和钙质的食品，如牛奶、鱼、虾，注意多运动，有助于增高，对增高影响比较大的激素是生长激素，主要在夜间睡眠中合成和分泌，保持充足的睡眠有助于身高发育。如果父母偏矮，可以在宝宝发育期做人工干预，注射生长激素辅助增高，能在一定程度上改善遗传因素所致的身高矮小。注射生长素一定要在骨骺闭合前应用，骨骺闭合后不能增高，应用生长激素时要注意补钙，避免诱发骨质疏松。