孕妇是可以吃燕麦米的，燕麦米是具有药用价值非常高的谷物。现代医学表明，经常食用燕麦加工的燕麦片、燕麦米，对高血压、糖尿病有明显的疗效，燕麦所含的营养成分也是孕妇所必需的。
燕麦蛋白质中的必需氨基酸组成，与人体每日摄取量的标准相差极小，且组成成分含有十八种氨基酸，有八种是人体所必需的氨基酸，而且其蛋白质营养价值，甚至可以和鸡蛋媲美。不仅如此，燕麦中的脂肪也属于优质的植物脂肪，尤其所含的亚油酸不仅用来维持人体的正常新陈代谢，还可以合成前列腺素，同时还可以降低血脂，所以孕妇可以吃燕麦米。
燕麦蛋白质中的必需氨基酸组成，与人体每日摄取量的标准相差极小，且组成成分含有十八种氨基酸，有八种是人体所必需的氨基酸，而且其蛋白质营养价值，甚至可以和鸡蛋媲美。不仅如此，燕麦中的脂肪也属于优质的植物脂肪，尤其所含的亚油酸不仅用来维持人体的正常新陈代谢，还可以合成前列腺素，同时还可以降低血脂，所以孕妇可以吃燕麦米。