正确的戒烟方法

正确戒烟方法是因人而异的，青壮年和老年人的戒烟方式截然不同。青壮年戒烟主张突然戒烟，这种方式需要在家人的陪伴下加强监督，让其和吸烟的朋友远离，防止再次吸烟，过了40天左右的急性期，戒烟就会达到初步疗效，虽然会有身体发胖、脾气略暴躁等副反应，但是，从长远看戒烟效果还是很快就会出现的。
老年人的戒烟方式和青年人是截然不同的，老年人主张缓慢戒烟，比如平时每天吸1盒烟，应该逐渐减量，最终减至每天吸1-2根烟，需要很长时间，也需要家人的陪伴和监督，同时应该反复跟老年人强调吸烟的危害，加深戒烟的毅力。