过度手淫如何调理

手淫过度会导致阳痿、早泄，甚至会导致精神萎靡、食欲不振、身体越来越差。这种情况必须停止手淫，只有停止手淫，通过合理的饮食、合理的运动，才可以慢慢将身体调整好。 建议多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物，这些食物可以补充人体必需的水分、维生素，也可以快速被人体消化、吸收利用。 注意适当的补充各种蛋白质、脂肪等，蛋白质是人体生长必需的营养成分。应该每天进行慢跑，对身体不好者改善身体状况非常有帮助，可以增强人体的免疫系统，促进雄性激素的分泌。

"手淫过度可能会出现腰膝酸软、耳鸣、头晕、失眠、健忘甚至阳痿、早泄，从中医的角度上讲属于纵欲过度、肾精亏虚、髓海不足的范畴。\n调理上以中药补益为主，常用的中药有熟地、山茱萸、菟丝子、仙灵脾、巴戟天、枸杞子等，也可以选择一些补益的中成药，如五子补肾丸、六味地黄丸、复方玄驹胶囊等等。另外，一定要尽可能的纠正手淫习惯，生活规律，避免疲劳，适当参加体育运动。"

过度手淫第一步的就是要分散注意力，分散注意力方法有很多，比如全身心的投入到工作中，搞一些有益身心的活动，尤其是户外活动，比如来一个长途旅行，比如发展某一种爱好，比如看小说或者是做些别的更加有意义的事情，让自己的注意不要集中在手淫这方面而集中到另外一些事情上面去，这个是第一步。 第二步，也要认识到手淫的危害，手淫的危害是比较多的，长期手淫可能会出现性冷淡，包括早泄，出现性功能障碍，同时对心理也有影响，过度沉迷于此甚至会滋生犯罪的念头，所以要认识到手淫的危害性。最后要加强锻炼身体，争取早日从手淫中解脱出来。

"手淫本身不会带来任何损害和不良后果，但是过度手淫就属于心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成泌尿生殖系统的疾病，性神经衰弱等。主要表现为：一、中枢神经系统和全身症状，如意志消沉、记忆力减退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多梦、头晕。二、泌尿生殖系统疾病，慢性前列腺炎引起尿频、尿滴白，下腹及会阴部不适，都是频繁手淫造成的危害。如果这些症状出现，建议一定要戒除不良的生活习惯。如果相关并发症出现比较频繁，建议到医院检查，在医院的指导下对症治疗。"

过度手淫危害是很多的，所以建议一定要戒掉过度手淫的不良嗜好。首先过度手淫会分散注意力，要把注意力放在工作和学习上，放在自己喜欢的事情上，可以看书、打球，做一些有意义的事情，注意力一定不要放在手淫上面，否则长期养成的习惯是不容易改掉的。 其次要注意养成规律的生活习惯，定时睡觉、按时起床，避免睡觉之前精神上过度的兴奋，不看一些色情的图片和视频，这样对性欲方面可以起到很好的控制，也就避免了手淫。 过度手淫会导致男性出现阳痿、早泄这一些性功能障碍，对于比较严重无法恢复的，还需要吃一些补肾的药物。

手淫过度的危害，就是会造成生殖器官充血，前列腺因为过度充血，就会出现疲劳性表现。具体会出现尿频、尿急、尿不尽，部分患者可能表现尿无力、尿分叉，甚至会造成疼痛的情况，比如会阴疼痛、射精后尿道疼痛、腰骶疼痛，及时休息、调整节奏，多数患者都可以自行恢复。如果仍然有症状，可以由医生进行相应的诊断和治疗，多数情况下可以恢复。频繁手淫本身不会直接造成损害。但是，对于手淫的内疚和恐惧是造成损害的最主要原因，比如患者频繁手淫后可能身体感觉不太舒服，如有前列腺炎的症状。再给自己增加思想压力，首先反应就是勃起困难，其它方面也会造成植物神经内分泌功能紊乱，进而可能会造成一系列的损害。

过度手淫存在一定危害，属于纵欲过度，这种危害主要体现在两个方面： 第一、患者可能全身不适，比如腰膝酸软、疲乏、无力、精神萎靡、注意力不集中等。 第二、有可能性损害泌尿生殖系统健康，形成勃起功能障碍、早泄、射精功能障碍、遗精、滑精、尿频、尿急等。 无论出现哪一方面的危害，都建议到医院进行详细的检查明确诊断，然后进行针对性的处理，比如早泄的患者可以进行心理治疗、行为治疗、药物治疗、手术治疗等。

过度手淫在未婚的青年男性非常常见，由于年轻男性的生育系统得到迅猛的发育和提高，而且雄激素的水平分泌也非常旺盛，这个时候出现比较强的性反应、性冲动，在生理上是有道理的。 但是，是不是一定要通过手淫的方式来解决这方面的问题？手淫肯定是必要的一种自慰方式，也是保持男性正常的性心理活动、性行为、生殖系统健康必要的一种行为。 但是过度手淫危害很多，过度手淫会导致阳痿、早泄、勃起硬度不够，或者勃起维持时间过短等这一类性功能障碍问题。 所以，如果过度手淫，主要从思想和心理上进行专业知识辅导、性心理教育，让他了解到这方面的危害。另外，也可以通过药物来帮助控制过度手淫的这种坏习惯。

手淫是一种不健康、不正确的性行为，手淫过度对患者的身体、生理、心理会造成严重的负担、伤害，百害而无一利。 长期手淫刺激可以使前列腺、精囊、阴茎反复的充血，在不良刺激的情况下会诱发前列腺炎、精囊腺炎，从而引起尿频、尿不尽、夜尿次数增多、排尿不通畅，甚至阳痿、早泄等性功能障碍的表现。 长期手淫的不良刺激会在大脑皮层建立不正确的性行为刺激信号，往往此种患者真正面对正常的性行为的时候没有性欲，甚至不能完成正常的性交。 因此建议此种患者应该尽快、尽早的戒掉手淫的不良习惯，由于长期的不能完成正常的性交，所以此种患者往往有神经衰弱、孤僻、执狂等精神症状，甚至出现躁狂现象。所以一定要戒掉手淫，必要时可以到精神科就诊，辅助治疗。

手淫在青少年男性中十分的常见，由于男性本性的特性，很容易造成性兴奋，这个时候往往有不少人来通过手淫缓解性压抑，适度的手淫是有益于心理健康的，一般的频率可以掌握在每月1-2次，如果过度的手淫，就会对健康造成很大的影响。 很常见的青少年男性造成阳痿、早泄、记忆力减退，甚至学习成绩下降等等，男性朋友要学会提高自知力。日常生活中远离黄色的报刊、视频、书籍，这样有助于减少视觉上以及心理的性刺激，从而避免手淫的发生。