总是想着自己的呼吸怎么办

"总是想着死，首先要考虑抑郁症的可能性。抑郁症的主要核心症状表现是情绪低落，就是表现为持久而显著的情感低落、抑郁、悲观，轻的可以闷闷不乐，没有愉快感、兴趣感，重的有痛不欲生、悲观、绝望、度日如年、生不如死。典型的患者可以出现晨重夜轻的节律性改变，在心境低落的时候，患者往往出现自我评价低，产生无用感、无望感、无助感、无价值感，常常伴有自责自罪，严重的出现罪恶妄想、疑病妄想，部分患者可以出现幻觉。\n另外，除了有想死的想法，抑郁症还伴有其它的症状，像思维迟缓，感觉思维活动变慢，脑子闭塞。还有活动减少，就是往往不想动，生活比较被动、懒散，不想做事，不想和周围的人接触，常常独住一处，整日卧床，闭门不出的现象。同时，还有睡眠障碍、食欲下降、性欲下降、认知功能的损害。如果有以上症状，持续时间在两周以上，排除躯体疾病导致的症状，就要考虑是抑郁症。当然总想死，也有可能要考虑其它精神疾病导致的原因。"

"睡不着的情况下，思考问题越多越易出现越失眠，越睡不着越胡思乱想，会加重失眠的症状 ，引起失眠的原因大多数与心理原因有关。出现失眠症状，最好起床活动，做有利于睡眠的瑜伽操，泡热水澡，饮用一杯纯牛奶，有利于改善失眠的症状，不要有太大的心理压力，平时避免过于劳累，睡前不要有太大的心理波动，让心情归零，尽量不去想烦心的事情或者兴奋的事情，心态平和。心情放松了，睡眠质量也会得到改善，多按摩头皮穴位，如果仍出现失眠的症状，可以口服调理神经的药物治疗，如安神补脑片。平时不熬夜，避免过于劳累。"

老想着死与抑郁症之间确实有着千丝万缕的关系。因为抑郁症患者会自卑、自责，觉得自己不如别人，连累别人，甚至可能觉得活得没意思，有不想活的念头，所以就会有自杀意念。老想着死与抑郁确实有一定关系，但不是说只要想到死，一定是抑郁症。因为很多病人伴有躯体上的不舒服，比如头疼脑热、身体不舒服的感觉非常明显，会非常烦躁、难以忍受，会有突发性的死亡想法和意念。当然这与抑郁症关系不大，若出现精神病，比如病人老听到别人讲去死，或者活得没意思，都是幻听的症状，也与死亡有关系，但不属于抑郁症范畴。

老想着小便，意味着患者有尿频症状。尿频是指单位时间内排尿次数增多，正常成人白天排尿次数应当是4-6次，夜晚为0-2次，超过这个频次就考虑为尿频，引起尿频的原因有生理性原因，也有病理性原因。一、生理性原因：通常见于精神紧张、饮水过量、天气寒冷等，此类尿频的特点是每次尿量正常。二、病理性原因：1、多尿性的尿频：排尿次数增多，每次尿量增加，总尿量也增加，见于糖尿病、尿崩症和急性肾衰的多尿期；2、少尿性的尿频：最常见的是炎症性的尿频，炎症性尿频的临床表现是尿频常伴有尿急、尿痛，每次尿量少，尿检时可以发现白细胞和脓细胞，通常见于各种原因导致的泌尿系统感染。而神经性尿频特点是尿频不伴有尿急、尿痛，每次尿量少，尿检正常，见于中枢或者外周神经系统病变，如癔病、神经源性膀胱。膀胱容量减少性尿频特点是持续性尿频，每次尿量少，常规治疗效果不佳，通常见于膀胱内占位、外来压迫、挛缩膀胱、下尿路梗阻以及神经源性膀胱，导致残余尿量增多引起尿频。尿道外口的疾病如尿道口息肉等刺激到尿道外口，也会引起尿频。所以，出现尿频要结合伴随症状和必要的辅助检查，来明确病因进行处理。

临床上引起呼吸暂停的疾病主要见于夜间睡眠呼吸暂停综合征，其主要病因在于上呼吸道梗阻，多在夜间发病，如果夜间发现患者出现明显呼吸暂停，处理措施如下：1、拍醒患者，嘱患者侧卧位，解除呼吸道梗阻。对于中重度呼吸暂停综合征患者，可选用呼吸机治疗，临床多选用CPAP型呼吸机进行治疗。也有全身性疾病引起呼吸暂停，例如严重感染，呼吸道梗阻、阻塞等，需对病因进行治疗，此时用到气管扩张药物，例如氨茶碱等，扩张气道，解除呼吸道梗阻，疏通气管；2、用祛痰药物，促进痰液排出，保持呼吸道通畅，同时应积极抗感染治疗，并治疗肺部基础疾病。

"一旦出现突然发生的心绞痛而导致不能呼吸，可能说明心肌缺血的症状比较严重，甚至有心肌梗死的症状。因为一旦出现心肌梗死，有可能会出现呼吸困难、胸闷、气短、大汗淋漓，以及胸前区的持续疼痛。出现这种情况，要给予高流量的吸氧，另外，就地平躺。如果有条件，要舌下含服硝酸甘油或者麝香保心丸，一般症状在2-3分钟之内会快速缓解。如果持续不缓解，说明可能心肌梗死的症状比较严重，要及时前往医院，通过检查给予积极的治疗。在治疗后还要注意服用扩冠、抗凝的药物，这样才能预防心血管事件的出现。"

"呼吸暂停应该对病情进行准确的评估，可以通过睡眠监测进行评估。睡眠监测仪器能够记录患者的呼吸暂停的次数以及夜间心率、指痒等指标的变化，根据评估结果，采取针对性的治疗。常见的呼吸暂停的治疗方法包括外科的手术矫正、呼吸机辅助通气等，具体采取的治疗措施需要结合患者的整体症状，以及综合评估。适合患者的治疗措施，能够更好的改善患者的氧合，避免夜间持续低氧造成的损伤。"

"呼吸不顺畅就是有呼吸困难的表现，呼吸困难有很多原因造成，呼吸不顺畅怎么办，要找到引起呼吸困难的原因，呼吸困难可以又支气管和肺部的疾病引起，也可以由肺血管的疾病引起，还可以由心脏的疾病引起。\n引起呼吸困难最常见的支气管肺的疾病，是慢性气道疾病，就包括慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘，另外疾病加重时也会出现呼吸困难，如支气管扩张急性加重，还有支气管哮喘急性加重时，呼吸困难会更加的明显；肺脏的疾病，如重症的肺炎也会引起呼吸困难的表现。除了肺炎之外，还有肺血管的疾病，如肺血栓栓塞症会出现明显的呼吸困难，特别是与活动有关的。另外心脏的疾患，特别是心功能不全，也会引起呼吸不畅的情况，从而出现呼吸困难，呼吸困难大多是与活动相关的，活动后会加重，至于呼吸困难出现怎么办，只要找到原因进行针对性的治疗可以。"

"出现呼吸喉咙痒的症状，要去耳鼻喉科让医生检查一下咽喉部有没有炎症的表现，如果出现充血水肿或者淋巴滤泡增生，说明咽喉部存在炎症的现象，就会引起咽喉痒的症状，使用中成类的药物来进行消炎的治疗，效果往往比较好。可以含化金嗓子喉宝或者西瓜霜含片，也可以口服甘桔冰梅片、蒲地蓝消炎口服液或者蓝芩口服液来进行治疗。如果痒的症状并不是很重，还可以使用胖大海煮水来喝，可以有效的缓解喉咙痒的症状。这个时候如果没有炎症的表现，很有可能发生了过敏现象，需要去医院检查过敏原，避免接触相关的过敏原。此外，还需要使用抗过敏的药物来进行治疗，比如可以使用氯雷他定、扑尔敏或者盐酸西替利嗪。"

"出现呼吸有点不顺畅，这种情况需要考虑一些原因来进行相应的病因治疗和对症治疗。临床这种情况最常见的是呼吸系统疾病，比如有慢性支气管炎急性发作，尤其是喘息性支气管炎、支气管哮喘持续发作以及见于慢性阻塞性肺气肿，甚至肺源性心脏病以及各种原因引起的支气管纤维化。这时候针对于气道有炎症，尤其是病原体感染，比如细菌感染，可以选择使用抗生素如青霉素、阿莫西林、克林霉素、左氧氟沙星等。对于出现有喘息、气促、呼吸不畅这种情况应该使用糖皮质激素，比如布地奈德雾化液和使用扩张支气管的药物，如沙丁胺醇雾化液、特布他林雾化液等雾化吸入治疗，缓解症状。对于出现的纤维化应该持续给予适当剂量的糖皮质激素，比如甲基强的松龙、泼尼松等治疗，随时复诊。"