来大姨妈可以军训吗

"女性如果来月经军训，建议及时告知教官避免军训，因为军训项目是比较剧烈的运动，比较耗精力和体力。而女性在月经期间需要避免参加剧烈运动，以免过度劳累而增加月经量，或者导致月经失调的情况。在月经期间参加比较轻柔舒缓的运动，比如慢走、慢跑等。女性在经期要注意保暖不能着凉，不能吃寒凉、辛辣刺激的食物，同时还要注意外阴清洁，减少细菌的滋生，勤换卫生巾。"

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，一般认为成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg即为低血压。 对于军训的人来说，低血压可发生在重体力劳动、长时间站立、暴晒等情况下，多与体质等相关，多发生在年轻的女性，与植物神经功能紊乱等相关。对于如果有既往低血压发作的患者，不建议在军训的过程中长时间站立或者暴晒。 对于无低血压病史的患者，也需要在军训的过程中注意相关症状，如头昏、眼花、黑矇等症状的发生，注意多补水，以免因低血容量造成相关休克的症状，造成不可逆的损害。

"　　慢性支气管炎是可以军训的，慢性气管炎属于常见的下呼吸道感染性疾病，一般多见于长期吸烟的患者，临床主要表现为咳嗽、咳痰，如果伴有喘息，可以出现胸闷、气短、呼吸困难。慢性支气管炎肺功能一般影响较小，参加军训可以有效改善肺功能，除非严重的冷空气刺激导致慢性支气管炎加重，这种情况不太合适。　　因此慢性支气管炎如果不伴有喘息，参加军训影响不大，如果慢性支管炎伴有喘息性，类似于慢性阻塞性肺疾病，军训时如果温度较低，容易诱发慢性支气管炎的急性加重，导致咳嗽、咳痰以及呼吸困难加重。总之慢性气管炎是可以军训的，除非患者肺功能较差，以及对周围气味比较敏感，接触过度冷空气后导致病情本身加重不适合军训。"

"军训时会发现有很多体质弱的人常常出现晕倒，军训时出现晕倒的原因有以下几种：1、军训出现晕倒是由于中暑所致，一般军训的时候由于长时间在日光下进行训练，会导致人体产热太多而散热不足，同时还会导致人体由于汗液的流失出血电解质紊乱等一系列症状。这种情况下会发生中暑而导致患者出现晕倒。这种情况一旦发生应及时将患者送往医院进行治疗，可以通过降温、补液等办法能起到很好的治疗作用。2、军训时晕倒的原因也有可能是低血糖引起，因为有的训练时间比较长有些人会出现低血糖，一旦出现低血糖会导致晕倒、休克等现象。3、军训时晕倒的原因也有可能是疲劳过度所致，一般军训的强度非常大，往往会出现体力透支等情况，会造成心脑供血不足而出现晕倒的情况。"

"　　颈椎病病人是否可以军训，需要看颈椎病的具体情况。椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病和神经根型颈椎病的病人不适合进行军训。因为军训过程中有可能会导致头部活动过多，以及保持一个姿势，时间过久就会导致颈椎疲劳，以及周围神经、血管、脊髓进一步受刺激，会导致症状加重，因此这类病人不适合进行军训。　　如果是颈型颈椎病，也就是单纯由于颈椎部位的肌肉、韧带等出现疲劳、劳损而引起的颈椎病。此时可以通过军训来有效活动局部肌肉以及周围软组织，能起到放松的作用。并且也能增加局部血液循环，改善局部软组织的血液供应，疼痛症状能得到明显缓解，因此这类病人可以进行军训。"

"　　颈椎病的患者不建议进行军事训练。军训的运动量和负荷量、颈部的活动度非常大，长时间的站立或走正步，对颈部都是冲击，造成颈部的损伤，再加上有颈椎病的基础，经过军训以后颈椎病会加重，所以颈椎病的患者不要进行军事训练。　　颈椎病患者的日常锻炼，要注意适度的原则，可以每天分3次，每次20分钟左右，可以抬头挺胸站立，做颈部的保健米字操。也可以进行游泳、钓鱼、放风筝等等体育活动进行锻炼。军训相较于这些分次适量的运动，运动量和负荷量就非常大，不适合颈椎病患者进行。"

目前高中、大学在入学时需要进行军训，低血糖能否参加军训需要根据其原因而定，具体原因有以下几种：1、1型糖尿病：不建议全程参加军训，可以参加力所能及的活动。因为1型糖尿病血糖波动较大，可能会吃多了血糖高，吃少了血糖低。而且胰岛素分泌节律紊乱，容易导致自我血糖调控能力差，而导致低血糖晕厥。尤其在体力、运动等消耗的情况下，如果用的降糖药也在此时发挥作用，低血糖的风险会比较高；2、2型糖尿病：如果血糖相对控制稳定，军训中大剂量运动可以不参加，一般运动可以参加，毕竟糖尿病也强调吃动平衡，可以适当进行有氧运动和抗阻运动。参加军训的都是比较年轻的人，除了有氧运动，还要适当进行抗阻运动。如果军训里有这样强度的运动，则可以参加，但高强度的竞争性运动，无论是何种类型的糖尿病都不建议参加；3、胰岛功能性β细胞瘤：低血糖也并非都是糖尿病病人，如果不是糖尿病病人反复出现低血糖，要去医院进一步检查，是否有胰岛功能性β细胞瘤分泌过多的胰岛素而导致低血糖，也不建议参加军训；4、减肥：有的人为了控制体型，追求骨感美，吃得比较少，尤其只吃碳水化合物、比较清淡的食物，吃肉食、蛋白质、脂肪少，食物不经饿也容易低血糖，并非糖尿病。应该调整饮食结构，多吃蛋白质、脂肪、碳水化合物，按比例摄入，尤其军训体力消耗较多时更要补充优质蛋白，避免发生低血糖。并非采取不参加军训的措施，而是应该调整自身饮食结构。

对于有哮喘的患者，如果平常用药物控制哮喘，不在哮喘的发作期，可以参加军训，军训期间注意避免着凉，多喝水，适当的休息。如果军训时间长了感觉喘憋、胸闷等，建议停止军训。 建议哮喘的患者平常用一些喷剂，如布地奈德福莫特罗喷剂、沙美特罗替卡松喷剂，以及噻托溴铵喷剂，用来预防哮喘的急性发作及发作时的症状。如果患者的哮喘处于急性期，不能军训。哮喘患者适量进行体育运动可以增强体质，提高心肺功能，防止疾病的发生。

"哮喘患者是否可以军训主要取决于哮喘的类型，以及病情的具体严重程度，一般哮喘出现急性发作比如伴喘息、气促、胸闷、气短，甚至哮喘的持续状态，这时是不能军训的。军训需要消耗大量的体力，而且有心脏和肺脏的活动会使心肺功能不足，诱发哮喘症状的加重。另外对于运动型哮喘这种特殊类型的支气管哮喘，因为人体剧烈运动之后会诱发气道的高反应状态，所以这种类型的哮喘也是不能军训的。只有在一般典型的支气管哮喘缓解期时没有任何临床症状，心肺功能正常的情况下可以适当参加军训的。"

轻微的高血压在口服药物的基础上是可以军训的，建议患者口服药物将血压控制在140/90mmHg以下，这样可以适当的军训，但是建议军训的强度不要过大，平常也要注意休息，监测血压。一旦出现了头晕、头痛。 或者是心慌、胸闷等症状，建议停止军训，测量血压并进行颅脑CT、心电图检查，以排除脑血管疾病以及冠心病、心绞痛等症状。高血压患者建议平常注意休息，低盐饮食，规律口服降压药物，平常注意监测血压，一般适当的运动是可以的。