来例假能不能吃荔枝

经期可以吃荔枝，但不宜吃的过多。荔枝含有丰富的维生素C，含有丰富的铁钙等微量元素，有利于补充经期失血、失铁。但是，荔枝吃多了容易上火，容易导致口腔溃疡，甚至大便干燥。
荔枝含有的糖分过多，吃多了会升高血糖。血糖升高会改变阴道pH值和微环境，在经期这一敏感阶段，容易增加阴道炎的发生，尤其是霉菌性阴道炎。经期也不能吃刚从冰箱拿出来的凉荔枝，凉的食物如果吃多了会诱发宫缩。宫缩会产生痛经，而且宫缩会增加宫腔压力，增加血流逆流，增加子宫内膜异位症的发生。