乳房主要由乳腺组织和脂肪组织构成,胸部缩小的方法如下:
1、加强体育运动,积极锻炼身体,当身体脂肪含量下降后,乳房就会相应的变小,可适当练习扩胸运动,使胸大肌紧致,则可一定程度上达到让乳房变小的目的;
2、可至正规医疗机构行手术治疗,如乳房部分切除术,但会有很大的创伤性,应该慎重考虑选择;
3、若在生长发育期,应穿戴紧致透气的内衣,避免乳房松弛;
4、避免进食过多会导致雌激素增高的食物和药物,如蜂蜜或阿胶等,主要以清淡、富含维生素的食物为主,如新鲜蔬菜、水果。
1、加强体育运动,积极锻炼身体,当身体脂肪含量下降后,乳房就会相应的变小,可适当练习扩胸运动,使胸大肌紧致,则可一定程度上达到让乳房变小的目的;
2、可至正规医疗机构行手术治疗,如乳房部分切除术,但会有很大的创伤性,应该慎重考虑选择;
3、若在生长发育期,应穿戴紧致透气的内衣,避免乳房松弛;
4、避免进食过多会导致雌激素增高的食物和药物,如蜂蜜或阿胶等,主要以清淡、富含维生素的食物为主,如新鲜蔬菜、水果。