如何克服恐惧心理

如果恐惧心理确实是在有危险、有困难的情况下出现的，自身要接受这种心理。
恐惧状态是面对不熟悉的环境或感到有危险的状况下，一种自然反应。如果是这种状态，还是要调动能调动的资源来更好的处理引起恐惧的事件。
同时接受恐惧的情绪，也有利于降低对自己带来的痛苦，更好的去处理这样的事情。
如果恐惧情绪心理出现的时候并没有明显的诱因，或者出现的事情是是一半人都会遇到的，比如站在几层楼的楼上出现明显的恐惧心理，那可能是一种病理性的焦虑、恐惧发作或焦虑、恐惧状态，这个情况最好是及时就医，寻求专业的诊断和帮助。