床边头悬空吊颈椎好吗

颈椎生理曲度变直甚至是颈椎生理曲度反弓，会引起颈椎的不舒服，目前针对于这方面的问题，临床上有一个非常简易的方法，能够有助于颈椎生理曲度的恢复。
简单的把头悬空在床头边上，慢慢通过头部自身重力的牵引作用，达到恢复颈椎生理曲度的目的。这个有一定的治疗作用，因为本身没有外力的作用，都是靠自身的牵引并且是一个循序渐进的过程，每天坚持做10-20分钟，一天做两次对于颈椎生理曲度改善会有帮助。
但是在这个过程当中一定要注意循序渐进，刚开始做了5分钟，要是感觉不舒服就应该休息，逐渐的增加时间，并且在过程中一定要注意不要有外力的作用。