男孩、女孩猛长时期通常指青春期，青春期结束后就基本达到了成年的最终身高。
人在出生后有3个不同的生长阶段，在2岁之前，每年通常增长6-7cm以上。在4岁半到青春期之前，每年以5cm以上的速度增长。进入青春期，是性腺开始启动的时间，也是猛长、蹿个子的第3个阶段，通常男孩在9-13岁开始，而女孩会早一点，在8-12岁。由于青春期启动，男孩睾丸增大，女孩乳房增大。第二性征的出现，是由于下丘脑、垂体和性腺轴开始启动，在整个青春期由于性激素的作用，使得不断蹿个，增长速度在每年6cm以上。在这期间要进行科学锻炼，最好快走、跳绳、游泳。另外要注意营养均衡，防止肥胖，因为肥胖影响长个子。注意多接触阳光，多晒太阳，因为阳光可以照射皮肤合成维生素D，帮助饮食当中钙吸收，有利于增高。
建议长个期间补充充足的营养，锻炼身体，好好睡眠，睡眠后生长激素分泌更多，有利于健康成长。
人在出生后有3个不同的生长阶段，在2岁之前，每年通常增长6-7cm以上。在4岁半到青春期之前，每年以5cm以上的速度增长。进入青春期，是性腺开始启动的时间，也是猛长、蹿个子的第3个阶段，通常男孩在9-13岁开始，而女孩会早一点，在8-12岁。由于青春期启动，男孩睾丸增大，女孩乳房增大。第二性征的出现，是由于下丘脑、垂体和性腺轴开始启动，在整个青春期由于性激素的作用，使得不断蹿个，增长速度在每年6cm以上。在这期间要进行科学锻炼，最好快走、跳绳、游泳。另外要注意营养均衡，防止肥胖，因为肥胖影响长个子。注意多接触阳光，多晒太阳，因为阳光可以照射皮肤合成维生素D，帮助饮食当中钙吸收，有利于增高。
建议长个期间补充充足的营养，锻炼身体，好好睡眠，睡眠后生长激素分泌更多，有利于健康成长。