对视恐惧怎么治疗

不敢和别人对视，临床上主要是因为患有社交恐惧症。社交恐惧症患者害怕在社交场景或者让人感到尴尬的社交行为和活动中出现，一旦面临这种情景，就会出现手忙脚乱、不敢和别人对视，因此出现严重的焦虑反应。 如果与别人对视会感受到来自别人对自己的关注，因此感觉到自己容易出丑或者出现尴尬，并且会有强烈的逃避冲动或者想法，患者为此感到坐立不安，出现头晕、头痛、呼吸困难、心慌、心跳加快或者颜面潮红、大量出汗等表现。 临床上当出现或者是确诊是社交恐惧症时，就需要应用心理治疗和药物治疗，取得良好的治疗效果。

这个问题要先去分辨一下，心里老是感到恐惧和紧张到底是什么样的程度。从字面上来看，恐惧似乎比紧张的程度要更高，还要看恐惧是不是有具体的对象，如果害怕和恐惧的对象是具体的，比如害怕坐电梯、还有些人可能怕蛇或怕蟑螂，类似这样的，如果恐惧对象非常的明确具体，要考虑这个特定的恐惧症。处理方法是来医院就诊，诊断考虑了恐惧症，那基本上是以心理治疗为主。如果在这恐惧症的基础上，同时有一些很普遍的焦虑的表现，看需不需要服用一些抗焦虑的药物。要看恐惧的对象对他的影响程度，比如一个人特别恐高、恐惧坐电梯，但他工作的场所又是必须要去乘坐电梯的，就要去鼓励他。医学上有专门的克服这些恐惧的办法，比如恐高可能会让他先去看这栋高楼，然后先从1楼，比如3楼他有点紧张，但是尚能耐受，逐级去通过暴露的方式，比如3楼到4楼，4楼再到5楼，先不去靠近窗户，先去有人陪伴，后面慢慢变成单独去乘坐电梯，通过这种方式去克服。

"恐惧性的焦虑针对广场性的恐惧症，治疗方法有心理治疗和药物治疗。心理治疗有心理教育、心理支持疗法，目的在于减轻患者的预期焦虑，鼓励患者重新进入害怕的场所，减少回避行为。认知行为治疗用暴露疗法，向患者说明疾病性质，引导患者想象害怕的场所情景，鼓励患者进入现场暴露，反复训练，直到取得满意的效果，认知疗法有助于减轻焦虑和惊恐发作。\n药物治疗，有惊恐发作的患者可以采用抗惊恐的药物治疗，还有针对特殊恐惧这种障碍的治疗，主要采用心理治疗，对恐惧强度和伴随功能障碍能够得到很大的缓解，必要的时候要经过反复长期的训练，给特定恐惧障碍治疗，有暴露疗法，治疗师通过长期渐进的暴露于恐怖刺激这种方式，通过自我控制来减少患者的情绪反应，帮助患者处理焦虑反应，有放松、呼吸控制、认知方法等，药物治疗资料比较有限。"

"社交恐惧症在临床的治疗主要采用心理治疗和药物治疗。心理治疗主要是暴露反应预防法，主要是让患者暴露于社交场景中，让患者能够体验到在这种社交场景中其所预测的想法并非是现实的状况。通过在现实交际过程中暴露的一种方式，而阻止患者逃避这种行为，而达到患者焦虑水平上升。通过一系列的自我调整的方式，可以使焦虑水平逐渐下降，起到有效的治疗作用。另外药物治疗在临床上也是比较常见的，特别是应用抗抑郁的药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰等药物可以取得良好的治疗效果。"

失眠恐惧是害怕失眠的一种精神症状。很多精神患者，特别是歇斯底里型患者和强迫症患者表现症状为恐惧、惊吓，进而导致失眠，特别是女性有一点声响或动静就会害怕导致失眠。这种失眠恐惧是精神疾病，需通过精神类药物干预和精神行为干预以及物理治疗干预来治疗，通过治疗精神方疾病帮助改善失眠的症状。另外，患者也可自己做心理调节，如放松，起到改善睡眠质量的作用。

"恐惧焦虑症的症状如果对患者的学习、工作、生活已经造成影响，除对其进行心理治疗之外，还可以借助药物治疗最大限度地改善患者的临床症状。在临床上可以选择帕罗西汀、西酞普兰、艾司西酞普兰、舍曲林等选择性五羟色胺再摄取抑制剂，对患者的临床表现进行控制，也可以选择丁螺环酮、坦度螺酮等抗焦虑药物改善患者的症状。而具体选择何种药物来对患者的临床症状进行控制，需要临床医生根据患者的性别、年龄、既往用药情况、伴随疾病等多个维度来考虑确定。此类药物起效都需要一定的时间，大概1-2周才慢慢看到效果，而且在用药早期可能会出现恶心、食欲差等胃肠道反应。一旦选择此类药物对症状进行控制，就要耐心等待药物开始起效。"

"治疗心理恐惧，主要采用的是，认知行为的心理治疗方法，其中暴露疗法，是治疗恐惧的主要方法。因为焦虑通过对恐惧事物的回避，得到维持，所以患者往往通过回避、逃避等方法，来避免恐惧反应。而暴露的主要实质，就是主动接触能引起焦虑的刺激，并且保持这种接触，直到他们开始认识到，预期的负性结果并没有发生，焦虑就开始下降，这个过程，称之为习惯化或者是自动化。这种暴露，可以包括想象暴露，和现场暴露等方法，能解除患者的恐惧心理。另外，药物治疗，也在临床中普遍应用，特别是五羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等药物，可以取得良好的治疗效果。"

治疗心理恐惧分为两方面，一个是从生物学上，一个是非生物学上，具体分析如下：一、生物学治疗：可以用一些药物来进行治疗，如抗抑郁药，但要在医生的指导下服用。二、非生物学治疗：又称心理治疗，关于恐惧的心理学治疗也分为两个层次，即心理教育和暴露疗法，具体如下：1、心理教育：通常会告知患者恐惧的过程与背景，教会患者如何应对恐惧。2、暴露疗法：是指将恐惧进行分级，如最恐惧和最不恐惧、第一恐惧、第二恐惧、第三恐惧等，让患者从最不恐惧开始，逐渐体会恐惧的场景跟对象，逐渐适应恐惧，由强到弱，直至慢慢消散的过程，在此过程中需要医生进行指导和陪伴，以便更好的让患者适应恐惧。

"密集恐惧症在临床的治疗上主要采用的是心理治疗和药物治疗。心理治疗可以采用认知行为疗法，首先要认识到密集恐惧症如何形成，通过首次发病过程中的认知进行调整。例如当患者首次出现密集恐惧症时，患者的情绪是表现为恐惧，这时就需要详细的询问出现恐惧者，当时的内心想法是什么。因为此时的内心想法具有一定的不合理性，通过对于不合理性的认知模式进行调整，可以改善患者的情绪，达到认知重建的作用。另外，行为训练也是非常有效的改善的一种方法，例如放松训练。渐进式肌肉放松训练可以帮助患者改善恐惧带来的身体的植物神经功能紊不适体验，所以通过长期的坚持渐进式肌肉放松训练，当面对密集恐惧的物体的时候，可以产生的放松作用。另外，药物治疗也可以起到一定的作用，特别是应用抗焦虑药物，或者β肾上腺素受体阻断剂，如阿普唑仑、艾司唑仑或者心得安，可以起到有效的改善作用。"

"焦虑症是大脑神经内分泌激素代谢紊乱产生的精神心理疾病，同时又是临床上非常常见的心理疾病，它的症状包括心理症状、躯体症状及行为症状。恐惧是心理症状非常典型的一种表现，主要是针对焦虑症的治疗。它的治疗包括两个方面：\n1、心理方面的治疗，建议找专门的心理咨询师进行相应的治疗。\n2、药物治疗，而药物治疗主要包含两大类的药物，第一类是苯二氮卓类的药物，这类药物具有明显的抗焦虑的作用，还能够减轻患者的恐惧和惊恐发作，但这一类药物疗效是比较短的；第二类药物是5-羟色胺类药物，这类药物也有明显的抗焦虑作用，需要长期服用，药物的服用一定要在医生的医嘱下进行。"