称体重最佳时间，也就是最标准的时候，应该是晨起排空大小便之后，穿同样的衣服，在同一时间点所测得的体重，这样测量出来的体重才比较有对比性。
看一个人的体重是否达标，需要看体重指数这个指标。体重指数也就是BMI，计算方法是体重除以身高的平方，这里的体重是以kg为单位，身高是以米为单位。
当BMI在18-23.9kg/m^2，为标准体重，BMI＜18kg/m^2，是体重偏轻，BMI在24.0-27.9kg/m^2，属于超重，而BMI＞28.0kg/m^2为肥胖的标准。
看一个人的体重是否达标，需要看体重指数这个指标。体重指数也就是BMI，计算方法是体重除以身高的平方，这里的体重是以kg为单位，身高是以米为单位。
当BMI在18-23.9kg/m^2，为标准体重，BMI＜18kg/m^2，是体重偏轻，BMI在24.0-27.9kg/m^2，属于超重，而BMI＞28.0kg/m^2为肥胖的标准。