西米的热量

100克重量的西米，含有的热量是358大卡。西米还能为人体提供碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素B族、淀粉等营养物质，是有利于人体健康的食物。西米能为脑细胞提供大量的能源，有利于人体维持大脑的功能。西米可以增强人体的免疫力，增强人体的体质。西米的含有的物质成分，可以滋养人体的肌肤，能有效防止皮肤干裂，润发亮发，是一润肤美发的食物。