精神状态差怎么办

解决精神状态差的方法有很多，可以考虑以下几种方式，第一，这种情况一般和人的情绪有很大的关系，因此平常要保持积极向上的心态，不要过度紧张和焦虑，如果比较严重可以选择去心理医生那里进行咨询和指导。第二，平常要加强体育锻炼，从而提高身体的抵抗力。第三，多喝热水，忌辛辣和刺激性食物，可以选择饮用绿茶和咖啡。